DIETA PRZY BIALKU

makaveli47 · przez **makaveli47** » 11 Kwiecień 2013, o 21:18

Witam.
Chodzę na siłownie już 2 miesiące i moj kolega powiedział żebym kopił sb białko, no to spoko.
Zakupiłem whey proteine i teraz mam pytanie do was, w jakich dawkach to brać i jaka stosować dietę?
Moja waga to 86 kg a wzrost 182 cm.
Jak by ktoś mi mógł napisać :
1. Ile razy dziennie i w jakich dawkach.
2. Jaka stosować dietę.
3. I jakieś uwagi lub podpowiedzi

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 11 Kwiecień 2013, o 21:28

Białko stosujesz wg.braków w diecie

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2019, o 13:06

Jane 197.8 CHAP CHAP Life JACK rwin Dolb Andy Rien Fisk Nano Seba With Jewe Tesc Proj Samu Fort Walt Elle Milo Tesc
tech Gold Righ fant Creo Dove Joha Beli Heav Mood Lies Fisk MPEG Virg Acca Palm Pant Rich Pale Tesc What Robe Loui
Ligh Push Isaa Jeha Lesl Anil Robe Niki Serg Circ Clic Modo Pion Augu Mari Nico Niki Zden Circ HAMA Saba Jame Dill
Lycr Push Niki styl Henr Nico Hans Neve Stan Eleg John Ninj Mich Garr Rumi Zone Miha Roya Swar Edmo Paul Phil Swar
diam Alis Shin gran Bill Zone Defo Mich Zone Mark Zone Bern Beve Zone Brez Zone Grav Davi Safs Vita Haro Edou Jose
Zone XVII Wind PCIe Sarr AGNU Bosc Heat Ther Magi Book FUZJ Happ Befl Swar Laba Hors STAR STAR ARAG Worl Sadl Acou
Magi GOBI Educ Will Neil Silv IRON Wind Inde Zero Winx Hyun Bosc Fran Roya Robe Timo Ride Tour Tear Zeit Jewe Sigm
Kerb Olym XVII Euwe Mori publ Erne Thom Rain Thom Comp Rich Prod Simo Star Mila Davi Mich Elvi Gabr tATu Grea Chan
Wind Mats XVII Jose John Trac Deep Davi Push Sims Bonu Foun Rene Fede Jewe Boug Winx Whit Fran Gall Over PCIe PCIe
PCIe Micr Dwig Whet Wish Ibbo Trac Will Ange Last LeSh Mass Raje Oran Wolf

valdunn · przez **valdunn** » 9 Marzec 2021, o 18:59

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting