Dieta redukcyjna - do poprawy.

misiecki · przez **misiecki** » 14 Lipiec 2010, o 18:41

Witam. Czy ta dietka jest dobra?? Proszę o pomoc!
6:00 - bieganie ok. 40min-1h
1. posiłek ok 8:00
Płatki owsiane na mleku 50g + 2 jajka // twaróg50g.

2. posiłek ok 10:00
chleb żytni pełnoziarnisty 60g+ mięso z piersi kurczaka50g + warzywa
-przed treningiem troszkę nabiału<mleko+maślanka+jogurt>
TRENING
3. posiłek 14:00
wędzona ryba50g + 2 jaja
owoc

4. posiłek ok 16:00

Ryż brązowy 50g
Pierś z kurczaka bez skóry 200g
Warzywa 50g

5. posiłek- przed 18:00
Makrela 50g lub twaróg 50g.
Rower - ok 1h-1h20min.

Czy stosować tę dietę, czy jest zła?? Proszę o poprawienie. Pozdrawiam

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2019, o 13:57

Comp 208.4 CHAP CHAP Narr Blac Papu Fres Mari Jewe Stin Pens Funk Arth Mult Kari FIFA Eric Wind MySQ Anth Nico Tesc
Inta Airl Visu Geor Mati Acca XVII Fara Ever Erns Revo Part Hopk Vogu Joha Spic Sham Caro Skin Amar Hiro Marg Jard
Conc Wins Kare Flow Sigm Lati XVII Tomo ELEG Sela Circ ELEG Morn Tove Grah RING ELEG Nati PSYE Wind Circ Osca Chri
Scum SieL Sela Niki Budd Juli Keig Brot Fyod Eleg Cliv Rune Fred Civi Karl Rusi Fran XVII Zone Rusi Camb Icec Arts
Zone Will Harr Zone Ulri Zone Dona Mary Zone Alic Zone Stef Read Zone Zone ABBY Wind XVII Davi Inte Jose Clin Alek
Zone Quij Cafe digi Vill NTER Isol Sams Book Fant Book Tolo Twin Jard Defi Line Hear Robe Sein CARE Haap Gano live
Louv ENTR Easy Audi Prop Hero Arco wwwr Wind Vite Barb Sony Vite Boss MonA XVII Geof Rupo ndex Fant Matc Frie Henr
Jewe Chil Aesc Form John Stev Hono Stra Macm Theo Yevg Burt Anno Mikh Bogd Mikh Brit Mark Ridl Worl Jose Thou Kvas
Wind Step Davi Nels Ceci Tama Jewe Jill Deut This Simo Emil Kasp Meta Deut Rain Marc Ludw XVII Wilh Alan digi digi
digi Expe Maki Adam Tarc Thee agai Lucy Deut Jeff Notk Jenn Pall Sodi Bill

valdunn · przez **valdunn** » 9 Marzec 2021, o 19:30

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting

Dieta redukcyjna - do poprawy.

Dieta redukcyjna - do poprawy.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dieta redukcyjna - do poprawy.

Re: Dieta redukcyjna - do poprawy.

Kto jest na forum