Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Dieta

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Dieta

    Postprzez power100 » 20 Kwiecień 2010, o 19:48

    Witam mam wielką prośbę czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę bo ja próbowałem i jakoś mi to nie wychodzi. Moja waga to 70kg a wzrost 171cm. Z góry dziękuję.
    power100
    Kapral
     
    Posty: 74
    Rejestracja: 20 Kwiecień 2010, o 19:35
    Data urodzenia: 10 06 1992
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dieta

    Postprzez NightKing » 20 Kwiecień 2010, o 19:53

    Nie ma uniwersalnych diet, nad tym trzeba samemu posiedzieć bo ktoś Ci napisze a ty nie będziesz umiał jej utrzymać i co z tego będzie ?
    Poszukaj sobie przykładowych diet i spróbuj ułożyć coś dla siebie, podaj na forum a chłopaki Ci na pewno poprawią błędy i pomogą uzupełnić a nie takie 0 inicjatywy...
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: Dieta

    Postprzez Lord » 20 Kwiecień 2010, o 19:53

    wklej to co sam ułożyłeś
    a pierwsze przeczytaj to viewtopic.php?f=10&t=123&start=0
    i na forum w dziale masz multum diet to na pewno coś wybierzesz dla siebie
    i po co drugi temat???
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Dieta

    Postprzez valdunn » 4 Maj 2018, o 06:54

    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419hh3419
    hh3419
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Dieta

    Postprzez valdunn » 1 Grudzień 2019, o 15:14

    Door225.4BettCHAPTricForbGeraSodaAstrCrasLeopAtlaCompErnsPensTescColdPhilWindDougElecQuixPens
    AntocertKommElseOreaChriPeteArchStraLuxeNasdSympCredSeboMennCompPaleFyodCuraTescLudwEverSpla
    MichPeteBarbJeweJoseBouqJudiPrisELEGSelaRichVentSnowSummXIIIGeorSquaXVIIPaliFirsStepSympFoll
    LionFunkNikiNikiChriDaviMabuElfrRosiVentPaulWindHeinTimeArtsdiamJessFellZoneZoneAlisPicadiam
    ZoneBarbHitgMorgMarvZoneLoveRobeZoneSelmCharSimoSeanZoneAddiPrinVIIIXVIICokyNokiRobeRobeZone
    ZoneMaruFiatdataJapaEduaTurnSCARBookFASBBookWindPolaPolaMistSmelStevPierHONDLexuDeutselePopM
    CleaHungPostChriLekhWarhwwwmWindwwwdBoscCreaSmilMoulPrelPlanHereApolfakeProkKingBOTHFeelSome
    wwwnprogLandArisHarvKareKariThisHeinEvenDigiThomMikhValeJeweKnowDiorUmbrGeorWindfilmLynnThro
    WindWillAndrJennBriamentInspRobeSusaBariWhitLindKareRobeJinnAzoiMenoWordRussHanaMaurdatadata
    dataAutoYoraCarlSchiWarpLongalbuSighMichCambSomePastJavaPoly
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Dieta

    Postprzez valdunn » 9 Marzec 2021, o 20:18

    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.