Tutaj moje dane:
Wzrost : 173 , waga : 63 KG
BMI wynosi 21.
klatka:82
łydka:34
udo:49
biodra:88
biceps:25
Obwód w pasie : 86
Wiek:16
Mój sprzęt :
-Atlas
-Rowerek
-Ławeczka + sztanga różne obciążenia
-Hantelki 2kg i 4 kg
Co można ze sprzętu do kupić?
Ogólnie to mam zamiar wykupić sobie u profesjonalisty dietę + trening i chcę spróbować to w ferie i zobaczyć czy dam radę w ferię , lecz później przychodzi szkoła i jak pogodzić dietę i trening - skoro powinno się zachować odpowiednie proporcję spożywania posiłków , treningu itp.
We mnie przeszkadza mi tylko mój brzuch który powstał w młodości 8-10 lat , gdy wpieprzałem na potęgę chipsy i głównie orzechy arachidowe.
A i chciałbym dodać że od kilku lat stoję prawie na tej samej wadze ;]
A mój plan jest dokonać redukcji , później pomyśli się o masie.
Czy takie obciążniki pomagają formowaniu się mięśni : http://allegro.pl/hit-obciazenie-obciaz ... 23854.html
Chodzi o biceps i mięśnie łydek oraz ud
Warto inwestować w pas NEOPRENOWY , gdy się pocimy to szybciej tracimy kalorie ? ; ] A taka zasada działania tego pasa prawda ?
Mam nadzieję że tym razem mi wyjdzie i zacznę w kierunku lepszego odżywiania , większego ruchu i wzmacnianiu swojego ciała ;]
Pozdrawiam
