Teraz już tak nie pracuję i mam trochę wiecej czasu na ćwiczenie. Bieganie w tej chwili, odpada ponieważ niedawno miałem wypadek na motocyklu i tak poważnie uszkodziłem kolano że raczej szybko go nie naprawią. Chodzenie i jazda na rowerze bez problemu. Najwiecej tłuszczu w okolicach brzucha (135 cm), bioder(127cm), ud(77cm). Góra troche lepiej(trzeba się było nakręcić kółeczkiem).W klatce 136 cm a biceps 46 cm i tutaj jakiegoś strasznego otłuszczenia nie ma. Bardzo Was proszę doradźcie jak najlepiej pozbyć sie zbędnych kilogramów tłuszczu i zyskać ładną muskulaturę
.Zastanawiam się nad zakupem porządnej ławeczki albo atlasu. Kupiłem już rękawice i worek i zacząłem go tłuc. Chodzi mi również o przyjmowanie odżywek albo produktów wspomagających odchudzanie. Aha - mam 39 lat i zrzędliwą żonę 
która powiedziała że jak czegoś ze sobą nie zrobię to sprzeda mojego xboxa 360(a tego bym chyba nie przeżył 
) Pozdrawiam wszystkich.
