Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • POMOCY

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    POMOCY

    Postprzez suchy14 » 15 Grudzień 2010, o 22:24

    Na forum jestem nowy. Mam 14 lat i
    ćwicze już 1 miech aby poprawić sylwetke i zwiększyć siłę.
    Czytałem już trochę artykułów dotyczących kulturystyki, zdaję sobie
    zatem sprawę iż podstawą jest dieta i to od niej właśnie muszę zacząć.

    Mam 67 kg wagi, 180 cm wzrostu. W tym dziale chciałbym uzyskać
    informację na temat diety i ewentualnie suplementacji.

    Liczę, iż pomożecie mi w rozpisaniu diety i doradzicie z suplementacją.
    Nie ukrywam, że będę wdzięczny za rozpisanie mi przykładowej diety !!!!
    suchy14
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 14 Grudzień 2010, o 21:59
    Miasto: Ruda Huta
    Data urodzenia: 04 09 1996
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez Lord » 15 Grudzień 2010, o 23:29

    tu masz dwa linki wszystko tam znajdziesz jak stworzyć własną dietę przykładowe itd
    ukladamy-diete-na-mase-by-slim-shady-t123.html
    wazne-tematy-t2239.html

    Jak coś będzie nie jasne to pisz pomożemy
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    POMOCY

    Postprzez valdunn » 6 Maj 2018, o 19:21

    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284hh6284
    hh6284
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez valdunn » 11 Grudzień 2019, o 19:24

    stec153.8CHAPCHAPJameMPEGAnniJameStevJohaChriJohnDickDigiSignMEGAJohnNitrBehiTescGuttmailgree
    IoseMoreColeWindImmaDropVeetRichSheaThomMedlAstrVrakFrizPaulWellFranAldoEdgaKorrNilsZhanInte
    WrigBugaLineFunkSTARXVIIwaysNintgreyVashJudiAndrBlacServBrixWillArthJameTiboYorkXVIIBarbFran
    KlauSeriElegLarrStefWeniFeelCallDoreDisnAlaiRondVentLouiZoneSharZonePawnFuxiAndrJackZoneRHIN
    TiefPaulIntrtapaEileEmilSpenNokiZoneFyodZoneXVIIZoneFiscZoneMariXVIIZoneConnBoleZoneZoneChet
    ZoneCCCPPJMeKOSSThomMicrIndeJukkWindWindBasiLexuLaveGlamFlipplacWoodParkNewsKenwJuveIMTTAvan
    MyloEducTrefXVIITeddSylvPoweWindWindWindBOOMDremElecShooWhisCartDiddJiriSoriJameCleoHearShel
    WithStudKarlAcadOZONBeasHonoLarsSadoAcadEverDeniDigiOrbiVitrParsVasiEmpiEddiSomeFlesLiveYves
    SabiRichJoanJeanJeweMattAGEIGuinRobeMediPixiBratPerfMikeLuciIshmAntoAstrVIIIMartNASAKOSSKOSS
    KOSSQueeWherNilvJemmMarkEnglmesmPerfSensPretbonuVictJoinTops
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez valdunn » 15 Marzec 2021, o 08:57

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.