brać jakieś odżywki czy jeszcze za wcześnie ?

robo55 · przez **robo55** » 7 Lipiec 2012, o 12:34

Postanowiłem wziąć się za siebie bo siedzący tryb pracy + komputer w domu sprawiło że już nawet się źle czułem. Żeby mieć dodatkową motywację jest siłownia 3 x w tygodniu do tego dochodzi 1 raz siatkówka gdzie też nieźle się napoce. Na siłowni moje "występy" pod stałym nadzorem trenera personalnego.
Zacząłem 3 tygodnie temu od 121 kg mając 186 cm wzrostu. Teraz na wadze 116,5. Wiek 38. No i teraz pytanko wszystko fajnie tylko troche zaczynam słabnąć........instruktorka powiedziała jako suplement carbo i może białko ale tu zastanawia się. Mój cel to żadna kulturystyka tylko nabranie szybkości, zwinności oczywiście gdyby sflaczałe ręce nabrały trochę mocy też byłoby to mile widziane.
Moje pytanko totalnego amatora kupic sobie jakie odżywki czy darować sobie jeszcze........gdyby ktos cos doradził polecił byłbym wdzięczny. Ceny akurat nie grają roli tak istotnej.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

soltys · przez **soltys** » 7 Lipiec 2012, o 13:19

Polecil bym ci Nitrobolon Energizer , jak nie mialem chceci na nic , to brat mi to polecil i pomoglo .

Kwachu · przez **Kwachu** » 7 Lipiec 2012, o 14:20

Carbo na redukcji, to lepiej już kup kilogram cukru :Worek:

- powiedz tej kobicie żeby podała złożenie o rezygnacji z pracy :Wstyd:

Jeśli w twoim jadłospisie brak białka, to spokojnie takowe możesz kupić !!!

Pozdrawiam

playandwin24 · przez **playandwin24** » 7 Lipiec 2012, o 14:35

Tu dieta jest najważniejsza....

Dołożył bym jeszcze aeroby i trening ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu i gitara...

Ile bierze pani trenerka?

pepe · przez **pepe** » 7 Lipiec 2012, o 15:19

Ona naprawdę poleciła ci Carbo chłopie ? :Wstyd:

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Lipiec 2012, o 23:14

pepe napisał:Ona naprawdę poleciła ci Carbo chłopie ?

z tego co obserwuje to takie "rady" nie są rzadkością i bardzo wiele "instruktorów" poleca carbo - obojętnie jak wyglądasz jaki masz cel :Lol:

pepe · przez **pepe** » 9 Lipiec 2012, o 23:18

To tak jakby polecić dywan zamiast łóżka do spania ^^ Może i nieudolna dygresja, ale przecież to się mija z celem

Z tego co mówisz Tomasz, na to wychodzi, że niektórzy instruktorzy mają np. postawiony cel, że podstawową śpiewką będzie np:
"Poleciłbym ci białko/gainer/bcaa/carbo" i na masę i na redukcję. No cóż szkoda gadać, ale w końcu taka osoba musi coś powiedzieć ^^

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Lipiec 2012, o 23:22

Dokładnie, bo przecież obojętnie co nie powie to w oczach osoby, która nie ma kompletnie żadnego pojęcia taki "instruktor" jest normalnie bogiem :Śpiewać:

Tylko mnie ciągle zastanawia, kto przyjmuje takich patafianów ...

Pronutrition · przez **Pronutrition** » 13 Lipiec 2012, o 13:35

Dieta jest podstawa,poza tym aeroby jak jest o tym mowa w powyższych postach, tak jakieś 3 razy w tygodniu i będzie w porządku. Dobre suple na pewno nie zaszkodza,polecam Pro Nutrition,ostatnio była z nami fajna impreza Grand Prix Karpat w Iwoniczu Zdrój.

valdunn · przez **valdunn** » 30 Grudzień 2020, o 04:46

This 176.6 Bett Repr From XVII Judy Luch Gabr Bonu Pola Afri Tefa Nick Clau Gera Baba Shin Esta Sims Rose NULL Leon
Well Gene Oper Plat Tean Fash Inte Than Pere Ahav Ross Summ Brot Desi woon Medi Char Rexo John Carl Kenz Tony GQPR
Mais Micr Foll Line Smoo Hist Sara amou Slan Vale Burn MODO Core Osir Stou Sela Eras FELI XVII Wind Beeb Jewe XVII
Arkt Barr Adio Logi Vipu Eleg John Coli Circ Kurt Zone Arth Cras Erne Liar Intr Zone Sout Miyo Isab Blac Righ diam
Fuxi Zone caro Miyo Zone Bunz Zone Glen Jewe Zone Stef Zone Sand Zone Howa Echo Zone Zone iPod XVII Zone Zone Verh
Zone Gibs Lema SlyG Brot Agne Elec soft Auth Shar Disn ESPI Flip Befl SQui Barr Dona Wood John Prol Engl shou Blue
Vali XVII Educ Digi Robi Read Wind indo Wind Wind Supe Kenw Bosc Chou Puri Cult Euro Asso Nint Tear Feel Anyw Gast
Fant Grae Nich Hele Crea Paul Clos Hono Jeff Acad Anim Jeff Svet Simp Gali Look Feat Fran Chri Amor This Deft moti
Fire Robe Hans Terr Paul Deut Disc Klau Prod Ghia Wind Intr Anna Jane Bria Elec OZON Play Jack Step Adob SlyG SlyG
SlyG Sofi ROBO jQue Lewi Pret Blue Jame Dolb Jame Bank Jack Nedj tuchkas Time Wind