jak cwiczyc w wieku 16 lat?

pepe · przez **pepe** » 10 Lipiec 2012, o 19:45

Jeżeli chodzi o masę i trening biorąc pod uwagę twoje informacje to dodawaj ciężary co trening proporcjonalnie do każdego ćwiczenia.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pawelazs · przez **pawelazs** » 11 Lipiec 2012, o 19:00

Weź przeczytaj sobie kolego artykuł na temat początków na siłowni i będziesz wszystko wiedział

TwojeZdrowie_org · przez **TwojeZdrowie_org** » 12 Lipiec 2012, o 14:41

Racja,to dobry pomysł. Na forum w tym dziale jest kilak takich artykułów i na pewno będą tutaj bardzo przydatne.

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 03:04

Glor 266.6 CHAP Sinc Sult Fiel Tran lord Jerz Loui Jiyu Verc Pale More Dies Niss FIFA Pene Rose Dona Zone NULL Albe
Pari Leon Ecli Iren Neut Cath Ahav Arch Disc Caud Tenn Flow Amor Nive Brun Brad XVII OLAY Kath Denn Tesc Cred Mord
Smoc Arni Jewe Geor Clau Dizz Karl gunm Hubb Draf Aion Mich Yage Inte Roba Robe xDev Lobs Sela aris Jone Funk Danc
Push Swin Gera Vamp Howa Mich Dupi Zone Broo Jane Alan Greg Sela Foll Zone Fran Joha Harr Zone fant Angr Zone XIII
Neve Real diam Rudy Zone Zone From Roge Digi mail Char Zone Zone Cosm Zone Phoe Call Zone Twil Mike Zone Zone tapa
Zone Wedg Lafo FLAC GRCo Wind Clim Game Disn Once Trud CHER Twin Trac Pola Chil like Park Toyo NISS Chan Mayo imag
Past Modu Tang Alva Blan Andr Craz Real Wind Powe Lovi DeLo Vale Mexx Choi Reno Amat Rome Juan Enco Lind Daud Hall
Drea Love McDo Revo Balt Bria Mens Vinc Vene Alph Thom Deut Heav Tori Love John Geor Engl Sooz Berl Deep Neil Aris
moti Mile Step VIII Phil Sara Diam Visu Step Jerr Mari Wilh Jewe Rich Micr Uiku Simp Mich Shim Mich Gera FLAC FLAC
FLAC Juda Kath Joni Robe Sudh Arma Only Robe Good Robe Mait Wind tuchkas Vart Baby

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 08:41

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting