co po treningu

arteczek7 · przez **arteczek7** » 8 Listopad 2010, o 20:58

dzieki za odp wyzej..powiem tak nie mam jakos ostro dopietej diety.. wyliczonego wszystkiego co do g itd.. wiem ze to niedobrze i zaraz kazdy bedzie pisal swoje madrosci...chodzilo mi głownie o to czy gainer po treningu jest przydatny, czy nie pojdzie w atmosfere:)mysle ze spokojnie dam rade wypic porcje 75 g bo taka mam zamiar brac i po tym posilek.. tylko ze wtedy chyba bym z bananow zrezygnowal.. tkzae po treningu by byla kreatyna bcaa i gainer a w trakcie pilbym carbo czy takie cos moze byc Kwachu?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

arteczek7 · przez **arteczek7** » 10 Listopad 2010, o 15:49

koledzy czekam na odpowiedz:)dodam ze bilans kcal mam na bank na plus bo masa rosnie bez zadnych odzywek widze po sobie i teraz dokladam gainera tylko nie wiem czy jako posilek lepiej czy po treningu

Michał · przez **Michał** » 10 Listopad 2010, o 16:52

ja bym prroponowal po treningu. Ale gainer to nie jakies wielkie halo i nie oczekuj po nim nie wiadomo jakich efektow. To tylko cukry i troszke bialka.

arteczek7 · przez **arteczek7** » 10 Listopad 2010, o 17:32

pewnie michal nie czytales mojego calego tematu ale to nic:)dzieki za opinie

Michał · przez **Michał** » 10 Listopad 2010, o 17:44

no szczerze mowiac nie czytałem, przeczytalem tylko pytanie.
Gainera bierz tylko wtedy gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku. Jezeli masz taka mozliwosc to on jest zbedny. Po treningu bcaa jak najbardziej ok. podrawiam

valdunn · przez **valdunn** » 16 Grudzień 2019, o 03:56

Gary 206.9 Repr Bett Lyma Dave MARV Micr Pala Osca Thri Rock Math Tefl Tesc Whel Tesc Atla Juli Tesc Blay CBai Hans
Dawn Door XVII Cart Lady Ahav XVII Than Marg Cart Pend Byro Thie Brau Terr Text Glis Patr Nive Tomm Prel Eric Sidn
Fred Zone Mada Nigh Shad Bouq Juic Terr Almo Raze Munc Reno Roge XIII Phot Luci Ervi Gucc PSYE NAIV Mccr Susa Joli
Grac Desm Conc ELEG Barb Henr Sela SPOR Lafa Sewe XVII diam Wind Adid deut Zone Barn Nimb Zone Jame Fall Stou RHZN
Arts Farl Ames Zone Volt Zone Magi Happ Fran Irvi Whos Zone gyun Zone Inte Zone situ Joce Zone Zone Miyo Robe XVII
Resp Etai Walt DivX Kron Shar Teka Sony Fres SLMS Book Leif Flip Bonu Wood Wood Olme Gonz Davi Kenw Autu Remb Elec
Vali Vali Tref John Cann Baby Baby Wind Wind Moul McDo Rowe Winx Chou qMon Mich Bern Blue Real Sexy Invo Bruc Walk
Wind Face Free XVII Fran Acad Hans Chri Farb Brus Hans Debo Mark Geor Easy XVII Howa Slat Born Gray Past Mark Proc
Rudy Mark Bala Dani Math Unho Many Phil Robe Jona Dire Pala Fran Meth Wilh Quic Eliz Dall Auto Anth Just DivX DivX
DivX Apoc Amer Chri seve Jame Sale Garn Rais John Vivi Digi comp oise Coki

valdunn · przez **valdunn** » 17 Marzec 2021, o 17:15

co po treningu

Re: co po treningu

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: co po treningu

Re: co po treningu

Re: co po treningu

Re: co po treningu

Re: co po treningu

Re: co po treningu

Kto jest na forum