Dieta - Szybkie pytania

goino · przez **goino** » 27 Lipiec 2012, o 10:11

Zjechałem znowu z węglowodanów z 2 posiłku :

Drugi posiłek 10:00 :

Białko - mintaj 200 g
Węglowodany - ryż brązowy 50 g

Węglowodany - dzieliłem torebkę na 2 , teraz dzielę torebkę na 3 i robię sobie z jednej torebki 3 porcje i dzisiaj chciałem zjeść 3 porcję i niestety była już popsuta. Trzymam to w lodówce na talerzyku , nie jest niczym przykryte ani w nic zapakowane. Tutaj moje pytanie , co zrobić żeby 3 porcja się nie popsuła?;)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 27 Lipiec 2012, o 16:37

Zjechałem znowu z węglowodanów z 2 posiłku :

po co ?

goino · przez **goino** » 28 Lipiec 2012, o 10:11

Bo schodziło mi lekko ponad 0,5 kg tygodniowo

TomaszM · przez **TomaszM** » 28 Lipiec 2012, o 20:35

no to idealnie

goino · przez **goino** » 1 Sierpień 2012, o 10:42

Ile tygodni można robić trening na rzeźbę?
Czy gdy skończy się trening na rzeźbę a ktoś będzie niezadowolony to można sobie po tym zrobić tak zwany ''season off'' i w tym czasie (1-2 tyg max.) zjeść sobie małe co nie co , można nawet w tym czasie 2 kg przytyć i następnie znowu rzeźba . Co myślicie?

Kwachu · przez **Kwachu** » 1 Sierpień 2012, o 16:09

Tyle robisz aż jesteś zadowolony z efektu

goino · przez **goino** » 1 Sierpień 2012, o 16:56

Aha , bo myślałem że za długo nie można robić rzeźby , bo coś się dzieje w organizmie i jest to nie zdrowe

A jak mi się skończy spalacz to co mam zrobić? Bo słyszałem , że później od razu nie można wziąć nowego tylko odczekać 1-2 tyg.
I jak skończę z rzeźbą i zrobię sobie z 2 tygodnie wolnego to mogę między posiłkami pozwolić sobie na małe co nie co np : kawałek pizzy , chałwę (bardzo lubię) itd. - rozumiecie

Kwachu · przez **Kwachu** » 1 Sierpień 2012, o 17:02

Daj spokój z odzywkami ty nie masz o tym pojęcia

TomaszM · przez **TomaszM** » 1 Sierpień 2012, o 20:31

trening na rzeźbę robisz jak długo sobie chcesz
diete z ujemnym bilansem kalorycznym 12-16 tyg. nie dłużej, chyba że masz 40kg nadwagi to ten czas się wydłuża.

A jak mi się skończy spalacz to co mam zrobić? Bo słyszałem , że później od razu nie można wziąć nowego tylko odczekać 1-2 tyg.

Tak 2 tyg. przerwy się przyda.

I jak skończę z rzeźbą i zrobię sobie z 2 tygodnie wolnego to mogę między posiłkami pozwolić sobie na małe co nie co np : kawałek pizzy , chałwę (bardzo lubię) itd. - rozumiecie

Wszystko zależy co dla Ciebie znaczy małe co nie co, jak dużo tego i jak często.
Będziesz jadł codziennie pizze i chałwe to stracisz to na co ciężko pracowałeś.

Kwachu napisał:Daj spokój z odzywkami ty nie masz o tym pojęcia

To swoją drogą

goino · przez **goino** » 2 Sierpień 2012, o 12:51

Oj Kwachu tragedia z tobą

Tomaszu w tej przerwie 2 tygodniowej to przytył bym max. 2 kg . Będę non stop patrzył na wagę i będę wiedział kiedy odpuścić z tym małym ''co nie co''.
Dieta myślę , że pozostanie bez zmian , bo jestem z niej zadowolony , no chyba że powinno się zmienić to ułoży się coś innego;)
Spalacz wtedy wezmę ten 2 co mi podawałeś , teraz biorę rappied freak.
Dieta idzie 6 tydzień , ważę 84,6 - zaczynałem od 90 kg

Idzie wszystko w dobrym kierunku