Dieta - Szybkie pytania

Mudzinek · przez **Mudzinek** » 2 Sierpień 2012, o 14:19

goino napisał:Dieta idzie 6 tydzień , ważę 84,6 - zaczynałem od 90 kg Idzie wszystko w dobrym kierunku

waga wagą a lepszym wyznacznikiem jest sylwetka.. jakies zdjecia przed/po wtedy mozesz mowic o postepach

goino napisał:Tomaszu w tej przerwie 2 tygodniowej to przytył bym max. 2 kg . Będę non stop patrzył na wagę i będę wiedział kiedy odpuścić z tym małym ''co nie co''.

setki glupich pytan, plan zapiety na ostatni guzik (szczerze to i tak watpie czy go trzymasz) i co ? juz smaki ?

i przytyje max 2 kilo.. podejscie czytelniczek Pani Domu

nie bede prawie nic jadla a potem rzuce sie na zarcie jak prosie

NIE LEPIEJ DORZUCIC TROCHE DO BILANSU I OSTRO CWICZYC ?

musisz zmienic podejscie bo narazie marnie to widze

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 2 Sierpień 2012, o 15:11

goino - zadajesz takie pytania ze głowa mała, co ja Ci mam napisać jak ty zadajesz co roku te same pytania

goino · przez **goino** » 2 Sierpień 2012, o 17:12

Mi tam elegancko idzie , -8 cm w pasie , sylwetka się znacznie poprawiła i tak jak mówisz WSZYSTKO DOPIĘTE NA OSTATNI GUZIK.
Utrzymuję dietę na 100 % , bo nie jestem jakimś leszczem który po 2-3 tygodniach wymięka.
Po prostu się pytam czy jak zrobię 2 tygodniową przerwę to czy w tym czasie będę mógł coś przekąsić , a nie żarł jak prosie (btw. ogarnij się). Tego pytania Kwachu nigdy nie zadałem

Ty widzisz to marnie , ja to widzę idealnie , bo widzę siebie

Autor postu otrzymał pochwałę

Mudzinek · przez **Mudzinek** » 2 Sierpień 2012, o 17:23

goino napisał:Ty widzisz to marnie , ja to widzę idealnie , bo widzę siebie

to tylko pogratulowac..

a i ten zwrot nie byl skierowany prosto do Ciebie tazke prosze mi sie tu nie bulwersowac

playandwin24 · przez **playandwin24** » 2 Sierpień 2012, o 18:05

Właśnie mi wyszło że moja dieta kosztuje mnie 750zł miesięcznie...

To dużo... ale jak żarłem słodycze i byle co to mniej więcej tyle samo wychodziło...

Najwięcej na białko idzie tzn na odżywkę... i filet z piersi wychodzi taniej od ryb.. :Oooo:

TomaszM · przez **TomaszM** » 2 Sierpień 2012, o 21:48

To nie tak dużo - jak jeszcze ćwiczyłem na siłowni to kosztowało mnie to ponad 1000zł.
Ale jak marnie z kasa na jedzenie to spokojnie można zejść dużo niżej

goino · przez **goino** » 3 Sierpień 2012, o 10:16

No na piersi z kurczaka idą pieniądze.
Na rybę też , większość myśli , że mintaja się opłaca bo kosztuje 9 zł/1kg ale w tym jest 0,5 KG LODU !
No i drogo też wychodzą tłuszcze np : migdały - 6 zł/200g.

Tomaszu a dobrze napisałem z tym małym co nie co? Nawet jak przytyję 1 kg tygodniowo czyli przez 2 tyg będzie 2 kg to chyba nic się nie stanie co nie , jeśli będzie więcej szło to po prostu nie jem tego co nie trzeba ;p

playandwin24 · przez **playandwin24** » 3 Sierpień 2012, o 12:24

Ale jak marnie z kasa na jedzenie to spokojnie można zejść dużo niżej

Jak??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

goino · przez **goino** » 3 Sierpień 2012, o 12:28

Tomaszowi chodzi o to , że jak ktoś nie ma zbytnio pieniążków to może sobie ułożyć taką dietę , żeby mu starczyło , a nie 1000 zł lub ponad

Tomaszu do tej ryby znalazłem tylko mąkę pszenną-razową typ 2000 - nadaje się?

TomaszM · przez **TomaszM** » 3 Sierpień 2012, o 17:05

nadaje się.

Ale jak marnie z kasa na jedzenie to spokojnie można zejść dużo niżej
Jak??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

tłuszcze głównie z oliwy z oliwek.
węgle głównie z ryżu i p.owsianych.
białko głównie z kurczaka i jaj.
warzywa sezonowe bo dużo taniej.

Druga sprawa to szukanie promocji w różnych marketach - spokojnie można na tym kupe forsy "zarobić"
W mięsnym spokojnie można się dogadać z szefem w sprawie rabatu na określoną liczbę kurczaka tygodniowo (na dłuższy okres czasu - spokojnie da rabat).

Wprawdzie różnorodność dużo mniejsza, ale cel jakościowy i ilościowy diety spokojnie osiągniesz.
Możesz sobie podliczyć ile Cie wyjdzie dieta oparta na tych składnikach i obiecuję, że wyjdzie tyle co średnio kowalski daje na jedzenie

Autor postu otrzymał pochwałę