Dieta - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 3 Sierpień 2012, o 17:22

No w Biedronce jest 1kg ryżu za chyba 2,3zł to jest 10 porcji ryżu...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

goino · przez **goino** » 3 Sierpień 2012, o 17:23

No to w sumie moja dieta tak wygląda.
Węgle napisałeś głownie z ryżu i płatek owsianych czyli chodzi o tańszy koszt , a co może być wyższym kosztem?;) (tak z ciekawości)

Dobrze , że ta mąka się nadaje , bo w całym mieście nie znalazłem innej tylko pszenno-razową ale typ również 2000 ;p

opalinho · przez **opalinho** » 3 Sierpień 2012, o 19:28

Proponuję jeszcze twaróg chudy z biedry do diety włączyć - 1,89 za 250gr. Ryż paraboliczny(dużo lepszy w smaku niz zwykly,bialy) kupuję w Kaufie po 4,49 za kg.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 3 Sierpień 2012, o 19:58

Ja brałem z Tesco 200g po 1,51zł, ale przyglądnę się temu z Biedronki

goino · przez **goino** » 3 Sierpień 2012, o 20:05

A ja kupuję tak :
ryż paraboliczny SONKO - 400 g 3,25 zł
ryż naturalny (brązowy) SONKO - 400 g 2,99 zł
płatki owsiane zwykłe - 400 g 2,50 zł
jajka klasy L - 10 szt 4,89 zł
ryba mintaj - 1 kg 8,99 zł (w tym 0,5 kg lodu :Wściekły:

)
piersi z kurczaka - 1 kg 13,99 zł
migdały - 200 g 6,99 zł (DROGO) , orzechy włoskie 1 kg ok. 30 zł na TARGACH
oliwa z oliwek - jak kto woli , ja staram się kupić taką w cenach 30 zł , bo to produkt , który starcza na długo
twaróg - 250 g 1,89 zł

playandwin24 · przez **playandwin24** » 3 Sierpień 2012, o 20:09

ryba mintaj - 1 kg 8,99 zł (w tym 0,5 kg lodu )

W Biedronce masz Mintaja w kostkach po 9,95zł z 5% lody i tam jest chyba ponad 600g tych ryb...

playandwin24 · przez **playandwin24** » 3 Sierpień 2012, o 20:16

A i chyba fajnym zamiennikiem oliwy z oliwek jest olej rzepakowy, ale nie jestem tego pewien, gdzieś tak wyczytałem i nie była to Pani Domu

TomaszM · przez **TomaszM** » 3 Sierpień 2012, o 21:24

Na wielu forach są tematy odnośnie promocji - musicie pamiętać, że promocja nie trwa wiecznie tylko 1-2 tygodnie.
Raz tu będzie Oliwa z oliwek taniej o 10zł a raz będzie promocja na paczkę ryżu.
Pamiętajcie też, że butelka oliwy starcza na bardzo długo, więc warto szukać dobrych promocji.

Oliwa jest w kwestii tłuszczy płynnych najlepszych (w aspekcie cena/jakość) składnikiem diety.

Jaja również są dobrą opcją i tutaj są mega różnice w promocjach (nie wspominam o tym by dogadać się o tańsze jajka ze wsi prosto z kurnika).

Także jeśli ktoś śledzi promocje to spokojnie można zaoszczędzić naprawdę bardzo dużo pieniędzy.

Osobiście raz widziałem "paczkę" ryżu 10kg

- cena mega promocyjna wychodziła.

Węgle napisałeś głownie z ryżu i płatek owsianych czyli chodzi o tańszy koszt , a co może być wyższym kosztem?;) (tak z ciekawości)

Ryż basmatti, ryż jaśminowy, ryż brązowy, albo mój ulubiony basmatti z dzikim.
Makarony pełnoziarniste też nie są tanie.
Olej lniany w porównaniu do oliwy z oliwek dużo droższy - ponadto oliwa oliwie w cena/jakość nie równa.

goino · przez **goino** » 3 Sierpień 2012, o 22:10

Tomaszu a dobrze napisałem z tym małym co nie co? Nawet jak przytyję 1-2 kg przez dwa tygodnie to chyba nic się nie stanie co nie , jeśli będzie więcej szło to po prostu ograniczę się lub w cale nie będę jadł tego co nie trzeba.
Wiadomo nie zrobię tak , że dojdę do dobrej definicji i nagle zacznę jeść wszystko to na co miałem ochotę , tylko np : w jeden dzień spróbuję sobie kawałek pizzy , w drugi zrobię pierś z panierką , zjem jakąś kromkę chleba z szynką - rozumiecie

btw. Tak myślałem nad śniadaniem , gdy będę robił masę mięśniową i chciałem zapytać czy zamiast owsianki może być chleb razowy i jajecznica z kawałkami piersi z kury , co myślicie?;p

TomaszM · przez **TomaszM** » 4 Sierpień 2012, o 00:07

btw. Tak myślałem nad śniadaniem , gdy będę robił masę mięśniową i chciałem zapytać czy zamiast owsianki może być chleb razowy i jajecznica z kawałkami piersi z kury , co myślicie?;p

słabe rozwiązanie - dla urozmaicenia poczytaj o plackach owsianych (miód, jajka, owsiane itp)

Tomaszu a dobrze napisałem z tym małym co nie co? Nawet jak przytyję 1-2 kg przez dwa tygodnie to chyba nic się nie stanie co nie , jeśli będzie więcej szło to po prostu ograniczę się lub w cale nie będę jadł tego co nie trzeba.
Wiadomo nie zrobię tak , że dojdę do dobrej definicji i nagle zacznę jeść wszystko to na co miałem ochotę , tylko np : w jeden dzień spróbuję sobie kawałek pizzy , w drugi zrobię pierś z panierką , zjem jakąś kromkę chleba z szynką - rozumiecie

Pomijając fakt, dziwnego podejścia do sprawy, to jeśli z Twoim małym co nie co będziesz się pilnował i dieta wcześniej była prawidłowa to waga powinna pozostać w miejscu.

natomiast kwestia podejścia jest dla mnie bardzo dziwna, to tak jakbyś poszedł do nowej pracy i po miesiącu powiedział sobie - a zrobie sobie urlop 2 tygodnie i potem wróce. Spytaj się szefa jak zareaguje