kreatyna czy jest sens zaczynać brać

xantos64 · przez **xantos64** » 16 Sierpień 2012, o 15:47

hej po 7 miesiącach treningu z planem i jako taką dietą chciałbym spróbować zacząć brać kreatynę tylko nie wiem czy zaczynając od tej z linka http://allegro.pl/olimp-kreatyna-creatine-mc-400caps-1250mg-sloj-i2534878507.html nie zmarnowałbym tylko kasy szukałem celowo żeby nie była mono ponieważ nie chce żeby po skończeniu brania były jakieś spadki obecnie z supli biorę tylko gainer z activlab z 20 białka i 70 węgli na 100 gram ale chciałbym spróbować czegoś więcej i dlatego zdecydowałem się na kretkę .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

soltys · przez **soltys** » 16 Sierpień 2012, o 21:32

Lepiej bierz ta http://allegro.pl/creatine-400-caps-fc- ... 92086.html

maniak7000 · przez **maniak7000** » 16 Sierpień 2012, o 21:46

a czym one się różnią ?? ceną i porcją w kapsie co najwyżej ... IMO bierz co lepiej wychodzi - obie firmy tak samo pewne w tym momencie

TomaszM · przez **TomaszM** » 16 Sierpień 2012, o 23:19

Bierz monohydrat kreatyny.
Spadki na wadze bedziesz miał na każdej kreatynie, bo są to spadki na wodzie.
Na monohydracie będą większe, ale tez będzie większy przyrost

xantos64 · przez **xantos64** » 17 Sierpień 2012, o 09:01

dzięki da się ograniczyć jakoś te spadki dietą i suplami (gainerem) ? i czy spadek byłby tylko wagi czy też siły?

TomaszM · przez **TomaszM** » 17 Sierpień 2012, o 10:15

hasło spadki jest bardzo złe w użyciu, swoją drogą nei wiem skąd się ono wzięło.
dla mnie spadek to właśnie spadek mięśni a nie spadek na wadze ... zawsze powtarzam - chcesz mieć więcej na wadze wypij sobie 1L wody i idź na wage ponownie...

dietą i suplami (gainerem)

Dieta to podstawa - bez tego nie ma sensu się bawić bo efekty są niewymierne do czasu spędzonego na siłowni oraz Twojego końcowego wyglądu.
Suplementy tj. gainer to tylko uzupełnienie do diety

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Sierpień 2012, o 10:33

soltys napisał:Lepiej bierz ta http://allegro.pl/creatine-400-caps-fc- ... 92086.html

haha a to dlaczego? jest drozsza i ma mniuej mono w kapsie bo bodajze 0,92g a z olimpu 1,25g na kaps :Wstyd:

i do tego trec drozszyy, wiec wyjasnij mi bo jestem ciekaw dlaczego akurat ja polecasz?

soltys · przez **soltys** » 17 Sierpień 2012, o 10:44

Na innym forum mi polecili ta a tez chcialem ta z olimpu to chlopakowi tez polecilem , nie chcialem nic zlego po prosu chce jak najlepiej doradzic

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Sierpień 2012, o 10:46

to polecaj ja na innym forum. czyli nie masz bladego pojecia co polecasz, a jednak to robisz? zastanow sie czasem, bo chlopaka w koszty wprowadzasz a wg mnie ta kreta wcale lepsza nie jest, raz jest drozsza a dwa ma slabszy sklad. tyle

soltys · przez **soltys** » 17 Sierpień 2012, o 10:49

Teraz sie zastanowilem i faktycznie sie różnią . Przepraszam mój błąd.