Co dzisiaj jedliśmy

playandwin24 · przez **playandwin24** » 13 Wrzesień 2012, o 14:10

Może taki nowy temat, podglądnięty z innego forum... a dość ciekawy...

Ja dzisiaj jadłem i planuję zjeść jeszcze:

1. Udko + kawałek piersi z kurczaka + banan + 2 pajdy chleba razowego

2. Mleko + białko + migdały
3. Kasza gryczana + gulasz + papryka + ćwikła
4. Mleko + białko + migdały
5. Maca 2 kromki + 100g wędliny + serek wiejski + papryka
6. Twaróg chudy + 2 jajka gotowanie + warzywa + oliwa

I dostałem coś słodkiego...

Hi hi hi

Chcecie?

Zjem w sobotę bo dzisiaj dieta

Jak wytrzymam

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 13 Wrzesień 2012, o 18:04

goino · przez **goino** » 13 Wrzesień 2012, o 22:02

Ja nie mam co tutaj pisać , bo od 15 tygodni dzień w dzień jem to samo ^^
Do soboty masz tylko dietę? ;d

playandwin24 · przez **playandwin24** » 14 Wrzesień 2012, o 07:35

No...

Później nie daję rady

Dietę możesz sobie urozmaicać przecież Goino

sowka · przez **sowka** » 14 Wrzesień 2012, o 16:32

To jak to jest z dietą, 5 dni żelazne zasady a 2 dni luzik? Ten deser doczekał soboty?
Puste kalorie - niby nic ale poco?

Też jestem człowiekiem i lubię

goino · przez **goino** » 14 Wrzesień 2012, o 19:41

I tak już lecę 15 tydzień , brzuch się ładnie odsłonił jestem zadowolony z efektów , jeszcze pocisnę aż skończy mi się spalacz i białko i robię tydzień przerwy od siłowni no i zaczynamy robienie masy mięśniowej ^^
Najgorzej to jest tylko z omletem , bo omlet robię z 5 białek , 2 żółtek i 100g płatków owsianych na wodzie -

Teraz moim celem będzie masa mięśniowa 105 kg , następnie znowu definicja i może wszedł bym na scenę się zaprezentować , zawsze o tym marzyłem , nawet jak bym miał zająć ostatnie miejsce , po prostu się zaprezentować

playandwin24 · przez **playandwin24** » 15 Wrzesień 2012, o 13:21

Goino, daj foty

Słodkości nie wytrzymały do soboty hi hi

Moje jedzonko dzisiaj:

1. Makaron razowy + tuńczyk + oliwa + pieczarki + papryka
2. Mleko + białko + migdały
3.

Makaron razowy + wątróbka + papryka + pieczarki + kalafior + oliwa
4. Ryż biały + tuńczyk
5. Mleko + białko + migdały
6. Twaróg chudy + jajka gotowane + oliwa + warzywa

goino · przez **goino** » 15 Wrzesień 2012, o 14:45

Za niedługo coś wrzucę , dla was to może nie być fest dobra sylwetka , ale ja mam skłonność do szybkiego odkładania tłuszczu - w ogóle mam słabą genetykę i dlatego jestem taki dokładny we wszystkim.
Skąd ty masz pieniądze na te tuńczyki? ^^ U mnie 135 g tuńczyka w sosie własnym 4-5 zł , a z lepszej firmy prawie 7 zł oO
Bardzo ładnie się prezentuję ten makaronik i ogólnie cały posiłek , na masie też będę jadł makaron razowy , ryż brązowy oraz ryż paraboiled ^^

playandwin24 · przez **playandwin24** » 15 Wrzesień 2012, o 14:49

Nie marudź tylko foty dawaj

Tuńczyka jem tylko w piątki, no chyba że se mięsa zapomnę ugotować po treningu to na szybko tuńczyk...

W Lidlu jest 150g tuńczyka po 5zł, 150g tuńczyka po odlaniu wody...

goino · przez **goino** » 15 Wrzesień 2012, o 14:52

Dlaczego tylko w piątki? Nie masz diety zbilansowanej czy tylko zamieniasz tuńczyka z czymś?;)