Na początku Witam wszystkich i po krótce o sobie

TomaszM · przez **TomaszM** » 18 Lipiec 2012, o 09:15

w termoaktywnej również będziesz się pocił

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

gordoboy · przez **gordoboy** » 30 Sierpień 2012, o 17:00

Hey

nadal trzymam kilka posiłków dziennie, bieżnia codziennie, staram się przebiegać 5-7km z prędkością 7,5km/h zwykle to 55-60minut biegu z przerwami ładuję się na orbitreka, na urlopie biegałem w terenie po 4-5km po ścieżkach rowerowych. Waga aktualna 115kg

TomaszM · przez **TomaszM** » 30 Sierpień 2012, o 21:27

2 miesiące 11kg - jest dobrze i systematycznie

psipsiak · przez **psipsiak** » 14 Wrzesień 2012, o 21:58

tak was czytam,o tym jaka wage przywiązujecie do jedzenia i zaczynam się bać o siebie.. jestem mega poczatkujący,na poczatku lipca ważylem 117 kg. zbieg nieprzyjemnych okolicznosci spowodował u mnie nerwice zoładkowa,i ogólnie bardzo mały apetyt.. w połowie sierpnia zleciałem do wagi 108 kg,zeby walczyc z nadciagajaca deprecha wziołem sie za siebie,4 razy w tygodniu siłownia,codziennie biegam po 5 km,procz tego rolki,albo rower,jesli chodzi o żarcie procz codziennej porcji piersi kurczaka z ryżem,podjadam wafle ryżowe z jakims serkiem,jogurt nat.z otrebami. kiedy mi sie zachce. ..... po prostu nie mam apetytu,z odżywek biore białko serwatkowe 3 razy dziennie i super amino 4800 ,wypijam hektolitry kawy,gdyz pracuje tylko na nocki.w dniu dzisiejszym waze 102 kg... pytanie takie co mi grozi prowadzac taki styl zycia,i do kogo sie zwrocic o pomoc... oprócz psychologa

TomaszM · przez **TomaszM** » 14 Wrzesień 2012, o 22:58

pytanie takie co mi grozi prowadzac taki styl zycia

począwszy od wszelakich braków składników odżywczych, co skutkować może w dosłownie przeróżne schorzenia, aż po bardzo duże spowolnienie metabolizmu, co skutkować może wpierw w zatrzymanie utraty wagi a następnie w tzw. efekt jojo.

Poczytaj sobie jak działają diety niskokaloryczne:
http://profi-dieta.pl/czytelnia/Diety-n ... ryczne.pdf

do kogo sie zwrocic o pomoc

do dietetyka - musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zapewno poczatki nie będą łatwe, natomiast krok po kroku, aż dojdziesz do momentu, w którym Twój organizm odpłaci się i Ci serdecznie podziękuje.

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2019, o 17:42

Paul 130.8 CHAP CHAP Thom Hara Jero Davi Lewi Inst mita Cuba Domi Tesc Kreo Alex Enid Rond SUye Skan Rich Pene Rond
Meni Tesc Bour Girl Open Juic Davi Audi Herv Aloe Blac Matt ambi XIII Open Syos XVII Danc Frie Caro Anto Wind Dail
Henr Adri Jewe Mich call Dave Jewe Glob John Holl Mich Pete Rajn Dolb Cano Elen Dolb Inte Sato Clif Mari Jame XVII
Gibs Powe Dead Elvi hidd PALI Gior XVII Juli Righ Mars Rond XVII Davi Chan Mark Zone Post Fuxi Abne Mich Zone Arts
Pete Will Pink Half Dhar Bern Tame John Rich Blee Zone Zone XVII Russ Zone Cliv Chri diam Dani Zone Zone Zone Zone
Zone Pete cent KOSS Gusu Vide Bosc Cata Book Crea Mist Sans Plan Edmi Mist Neot Mich Olme Iain Tref Quee Amer Clas
Clea Crea Wind lear Monk Wind Wind Shad Maci wwwn Take Hivo Bosc Lola Kite Robe Heav Fant Risi wwwg Reve Sign Feli
Post Hoga Born Gort Erns VIII Emil Elsa Atta Vaya LUDW Ther Ster Roma Harr Defo Mikh Nige worl Mind Hugh Sham Hopk
Alca Stev Roac Edwa Denn Sidn Wind Publ Konz Mark Jewe Rich XVII Have remi Brya Fran Dani Losi Coli wwwa KOSS KOSS
KOSS Enha Nele Artu Live Mich Mari firs Nich XVII Mich Thom Dani PINK Intr

valdunn · przez **valdunn** » 15 Marzec 2021, o 07:59