Co dzisiaj jedliśmy

playandwin24 · przez **playandwin24** » 15 Wrzesień 2012, o 14:56

Eh... tuńczyk z mięchem możesz zamienić, w piątek staram się nie jeść mięsa

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 15 Wrzesień 2012, o 15:01

w piątek staram się nie jeść mięsa

sportowcy mają dyspensę

goino · przez **goino** » 15 Wrzesień 2012, o 15:12

Tutaj tak poza tematem. Gdy będę robił masę mięśniową też chciałbym nie mieć w diecie ryby !
A dlaczego? Jem jedną i tą samą rybę przez 15 tyg , bo na inną bym nie wyrobił finansowo.

Patrzcie na dietę Tomasza Słodkiewicza brata Radosława dobrze wam znanego :
http://www.***.pl/Tomasz_Slodkiewicz__P ... 70466.html

Strasznie się przyłożę do masy mięśniowej z tego powodu , że mam słabą genetykę i strasznie łatwo zalewam się tłuszczem.
Do tego moim wielkim problemem o którym nie wspomniałem jest ginekomastia.
Celem jest masa czystej jakości 105 kg , następnie definicja i strasznie marzyło by mi się zaprezentować moją sylwetkę , myślę że mi troszeczkę pomożecie w przygotowaniach.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 15 Wrzesień 2012, o 16:40

Sam już masz dużą wiedzę

Link nie chodzi, chyba przez cenzurę

goino · przez **goino** » 15 Wrzesień 2012, o 17:20

No tak już jakaś wiedza jest , ale będzie mi głównie chodziło o jakieś poprawki , dobór odżywek - itd

Patrz na tą dietę oO :

Dieta wyglada na ten moment bez zmian :
1.150g Platkow owsianych/60g izolatu z Fitness Authority
2,3,4,5 ---> wygladaja identycznie 100g.ryzu, 250g piersi z kurczaka, pomidory lub brokuly.
6. Jajecznica 5 calych jajek / 5 bialek.

Supplementacja przed i po treningowa ;
-przed i po 10g bcaa i glutaminy
-50g Vitarade/ 50g izolatu .

playandwin24 · przez **playandwin24** » 15 Wrzesień 2012, o 17:25

Gość zajada 10 jaj na kolację... ale gazy musi sadzić w nocy... współczuję wybrance...

goino · przez **goino** » 16 Wrzesień 2012, o 13:17

Szukałem dzisiaj makaronu razowego i nie mogłem znaleźć :Kwaśny:

Jak decydujemy się na kupienie makaronu , to ten makaron ma być jajeczny czy powinien nie być?
Czy te makarony są najlepsze w diecie :
- makaron razowy
- makaron pełnoziarnisty
- makaron z monki durum

Są jeszcze jakieś , które można dodać do diety?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 16 Wrzesień 2012, o 16:18

Ja dzisiaj sobie w Tesco w Rzeszowie kupiłem makaron żytni razowy

Ale drogi...

TomaszM · przez **TomaszM** » 16 Wrzesień 2012, o 17:32

makaron z monki durum

make my day better
:Kciuk w góre:

goino · przez **goino** » 16 Wrzesień 2012, o 19:58

No co , człowiek musi się czasem pomylić ^^