Dieta - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 11 Wrzesień 2012, o 15:00

Nie...

Ma być "dobre" źródło białka tzn szybko wchłaniające się... pierś z kurczaka, indyka, chude ryby...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 11 Wrzesień 2012, o 16:05

playandwin24 napisał:
TomaszM napisał:tylko po twojej redukcji wskocz na zimową masę tak co na przyszłe lato coś z ciebie będzie

Tzn że ma robić trening na masę czy dietę na masę, czy to i to...?

Goino... jak będziesz ważył 72kg to Cię wiatr będzie przewracał....

Jedno z drugim

Chłopak niech masuje bo jak mówisz wiatr go porwie po tej redukcji

goino · przez **goino** » 11 Wrzesień 2012, o 20:07

A tam gadacie

obrałem sobie taki cel i będę powoli do niego dążył

W pasie 77 , a w ręce 40,5 przed treningiem , udo spadło z 70 na 65 , jest idealnie

Niektórzy nawet nie wierzą , że tyle ważę

goino · przez **goino** » 11 Wrzesień 2012, o 20:28

Aha i zapomniałem zapytać co może być zamiennikiem mintaja , bo strasznie mi się znudził.
Też nie może być to droga ryba , bo nie wyrobię ^^

kubar · przez **kubar** » 19 Wrzesień 2012, o 14:31

W pracy mogę kożystać z firmowego jedzenia. Czy mogę takie żęczy dorzucić do diety
Kabanosy, ser feta, kotlet na hamburgera, fasola z puszki

playandwin24 · przez **playandwin24** » 19 Wrzesień 2012, o 14:53

Ten ser feta to może tak delikatnie na noc, ale nie dużo go bo pełno tam tłuszczu a białka trochę mniej...

A reszta to chyba nie

No chyba że robisz masę

szaraf · przez **szaraf** » 19 Wrzesień 2012, o 16:59

Nie stać mnie na profesjonalną dietę.a co powiecie na dietę ŻM? [żreć mniej]? liczyłbym sobie kalorie dzienne,i starałbym się tego nie przekraczać.ale nie będą to produkty takie jak przykładowo stosuję playandwin24

playandwin24 · przez **playandwin24** » 19 Wrzesień 2012, o 17:03

Nie stać mnie na profesjonalną dietę

Co to znaczy Twoim zdaniem?

Wymień produkty...

szaraf · przez **szaraf** » 19 Wrzesień 2012, o 17:50

pierw ułożenie diety.później kupowanie produktów.jestem uczniem,do szkoły jeżdże prawie za swoje[babcia jak da to do skarbonki i na benzyne].ogólnie chodzi mi o kupowanie samemu SWOICH produktów.mam nadzieję że wiesz oco chodzi

goino · przez **goino** » 20 Wrzesień 2012, o 14:25

Chciałbym już zacząć jeść żelatynę i wobec tego mam pytania :
1.Ile razy dziennie oraz w jakich porcjach (tyle gram ile na odpakowaniu piszę)?
2.Chciałbym brać bezpośrednio po treningu z białkiem.