Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 11 Wrzesień 2012, o 15:00

    Nie...

    Ma być "dobre" źródło białka tzn szybko wchłaniające się... pierś z kurczaka, indyka, chude ryby...
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez TomaszM » 11 Wrzesień 2012, o 16:05

    playandwin24 napisał:
    TomaszM napisał:tylko po twojej redukcji wskocz na zimową masę tak co na przyszłe lato coś z ciebie będzie :)


    Tzn że ma robić trening na masę czy dietę na masę, czy to i to...? ;)

    Goino... jak będziesz ważył 72kg to Cię wiatr będzie przewracał.... :P

    Jedno z drugim :D
    Chłopak niech masuje bo jak mówisz wiatr go porwie po tej redukcji :D :D
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 11 Wrzesień 2012, o 20:07

    A tam gadacie ;) obrałem sobie taki cel i będę powoli do niego dążył ;)
    W pasie 77 , a w ręce 40,5 przed treningiem , udo spadło z 70 na 65 , jest idealnie ;) Niektórzy nawet nie wierzą , że tyle ważę ;D
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 11 Wrzesień 2012, o 20:28

    Aha i zapomniałem zapytać co może być zamiennikiem mintaja , bo strasznie mi się znudził.
    Też nie może być to droga ryba , bo nie wyrobię ^^
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez kubar » 19 Wrzesień 2012, o 14:31

    W pracy mogę kożystać z firmowego jedzenia. Czy mogę takie żęczy dorzucić do diety
    Kabanosy, ser feta, kotlet na hamburgera, fasola z puszki
    kubar
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2012, o 09:50

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 19 Wrzesień 2012, o 14:53

    Ten ser feta to może tak delikatnie na noc, ale nie dużo go bo pełno tam tłuszczu a białka trochę mniej...

    A reszta to chyba nie :P

    No chyba że robisz masę ;)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez szaraf » 19 Wrzesień 2012, o 16:59

    Nie stać mnie na profesjonalną dietę.a co powiecie na dietę ŻM? [żreć mniej]? liczyłbym sobie kalorie dzienne,i starałbym się tego nie przekraczać.ale nie będą to produkty takie jak przykładowo stosuję playandwin24
    szaraf
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 21 Sierpień 2012, o 16:59
    Miasto: Łaziska
    Data urodzenia: 12 01 1995

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 19 Wrzesień 2012, o 17:03

    Nie stać mnie na profesjonalną dietę


    Co to znaczy Twoim zdaniem? :) Wymień produkty... :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez szaraf » 19 Wrzesień 2012, o 17:50

    pierw ułożenie diety.później kupowanie produktów.jestem uczniem,do szkoły jeżdże prawie za swoje[babcia jak da to do skarbonki i na benzyne].ogólnie chodzi mi o kupowanie samemu SWOICH produktów.mam nadzieję że wiesz oco chodzi
    szaraf
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 21 Sierpień 2012, o 16:59
    Miasto: Łaziska
    Data urodzenia: 12 01 1995

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 20 Wrzesień 2012, o 14:25

    Chciałbym już zacząć jeść żelatynę i wobec tego mam pytania :
    1.Ile razy dziennie oraz w jakich porcjach (tyle gram ile na odpakowaniu piszę)?
    2.Chciałbym brać bezpośrednio po treningu z białkiem.
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.