TRENING - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 21 Wrzesień 2012, o 21:29

Dziubas1994, odpowiedziałem Ci na PW...

Goino usunąłem...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

goino · przez **goino** » 22 Wrzesień 2012, o 10:24

Playandwin24 , rozpisałem dzisiaj przepiękną dietę moim zdaniem , trochę się nad tym męczyłem , ale dałem radę.
Weź spójrz tam w dziale ''Dieta i zdrowe odżywianie'' i pod tą dietę byś mógł ułożyć trening.
Pisałem Ci już jakie przyrządy są na mojej siłowni.
Powiem Ci jeszcze raz co jest moimi głównymi celami :

- klatka * rozciągnięcie , poprawa skosu , podcięcie klatki (chodzi o to żeby ona tak bardziej na brzuch schodziła - rozumiesz pewnie)
- triceps *
- całe nogi
- plecy * najbardziej odstają prostowniki i najszersze
- mięśnie kapturowe * tragedia z nimi
- brzuch * teraz to muszę na maksa polecieć

goino · przez **goino** » 22 Wrzesień 2012, o 20:16

playandin24 przepraszam Cię bardzo , ale jeśli będziesz mógł to usuń również ten temat z redukcja co napisałem.
Postanowiłem jednak robić masę , a czemu? Bo już dużo zszedłem z tłuszczu i za niedługo będzie palić mięso a nie tłuszcz - bezsensu.
Jeśli chodzi o trening do dalej to wyżej masz napisane dalej co mnie najbardziej interesuję.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Wrzesień 2012, o 20:19

Okres Ci się zbliża?

goino · przez **goino** » 22 Wrzesień 2012, o 20:31

Wiedziałem , że ktoś to napiszę

Nie , tylko po prostu spojrzałem w lustro i postanowiłem zrobić przerwę i budować masę mięśniową.
No kurde moja waga na obecna chwilę wynosi 77 kg.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Wrzesień 2012, o 20:38

Temat zostawię, bo nawet fajnie tą dietę stworzyłeś...

goino · przez **goino** » 28 Wrzesień 2012, o 08:01

Playandwin24 - wejdź na prywatne wiadomości (zadałem Ci pytanie na temat mojego treningu).

playandwin24 · przez **playandwin24** » 28 Wrzesień 2012, o 11:40

Przecież Ci odpisałem że na weekendzie...

I tak tera nie ćwiczysz...

Miałeś mieć regenerację...

goino · przez **goino** » 28 Wrzesień 2012, o 11:48

Ale ja jeszcze raz Ci napisałem coś , bo dowiedziałem się , że siłownia w weekend zamknięta - normalnie porażka!

goino · przez **goino** » 29 Wrzesień 2012, o 17:35

playandwin24 - i jak tam? po prostu napisz napisz mi inaczej te partie żeby były tylko od poniedziałku do piątku , bo w weekend siłownia niestety jest zamknięta.