jak stosowac?? size one, cytocell...

jaceksteel · przez **jaceksteel** » 23 Wrzesień 2012, o 11:32

Witam. Koledzy jutro chcialem zaczac stosowac nstępujące odżywki: cytocell(cytogenix), cell pump(biogeniX) bcaa6400(scitec), WPC iso 80(ostrovit), i z poprzedniego cyklu: sizeOn(gaspari) i extreme pump(FA). Z poprzedniego cyklu supli starczy mi na ok 2 tygodnie lub nawet krocej. Doradzcie mi jak stosowac aby uzyskac optymalne efekty. Pozdrawiam

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pepe · przez **pepe** » 23 Wrzesień 2012, o 12:02

Po twoim pytaniu odnośnie białka, proszę cię, abyś wypełnij ankietę.
suplementy-odzywki/zanim-zadasz-pytanie-sprawdz-t2046.html

franek1 · przez **franek1** » 23 Wrzesień 2012, o 12:05

wyrzuc to wpc

jaceksteel · przez **jaceksteel** » 23 Wrzesień 2012, o 12:17

a powiedz dlaczego?? slyszalem ze za dobrym bialkiem ono nie jest, ale dowiedzialem sie o tym po kupnie. Chodzi mi o stosowanie stacków kreatynowym i reszty, aby efekty bylyby najlepsze.

jaceksteel · przez **jaceksteel** » 23 Wrzesień 2012, o 20:18

koledzy pomoze ktos??

TomaszM · przez **TomaszM** » 23 Wrzesień 2012, o 20:29

slyszalem ze za dobrym bialkiem ono nie jest, ale dowiedzialem sie o tym po kupnie

jak już masz to stosuj.
Dawkuj wg braków w diecie oraz po treningu.

Cytocell po treningu wraz z białkiem.
Przed treningówka - przed treningiem.
BCAA jeśli masz kasy jak lodu to przed każdym treningiem - jeśli nie i masz zbilansowaną diete (bez której nie ma sensu sie bawić w siłownie) to tylko przed aerobami (i to najlepiej rano naczczo)

jaceksteel · przez **jaceksteel** » 23 Wrzesień 2012, o 20:42

akurat wymienilem i kupilem whey protein z FA, wiec ostrovit odpada;) kolego moge tak stosowac jak rozpisane na etykietach: rano: cell pump i cytocell w DNT , przed treningiem: Bcaa, extreme pump i whey protein, w trakcie: size on. po treningu: cell pump, cutocell, bcaa, extreme pump i whey protein, przed snem: cytocell DT i DNT. Staram sie jesc w miare dobrze, bez przesadnych ilosci tluszczu.

TomaszM · przez **TomaszM** » 23 Wrzesień 2012, o 21:43

za tą cenę bardzo słabe białko

- może i w smaku jest 10/10 ale duża porcja węgli na 100g a nie za to się płaci w o.białkowej

Staram sie jesc w miare dobrze, bez przesadnych ilosci tluszczu.

a co to dla ciebie znaczy w miarę dobrze - niestety obawiam się że jest źle przez co efekty też będą takie se

Dakowanie Ci rozpisałem wczesniej i tego się trzymaj - możesz dołożyc do tego jeszcze monohydrat i tyle.
W DNT nic nie stosuj.

jaceksteel · przez **jaceksteel** » 23 Wrzesień 2012, o 21:56

Powiem tak, rano sniadania nie jem, pije sobie kawke i do pracy. Ok godz 11-12 jem sobie sniadanie, tj. platki musli z jogurtem naturalnym i pozniej ok godz 17-18 obiad, czyli miesko z kurczaka(piers lub nózka) z ryzem czy np pieczonymi frytkami, bez oleju. Po treningu nie spozywam nic. Jeszcze przed treningiem pije kawke;) Widzisz, co do Whey protein tak mi doradzil typek z pafoscana i kupilem. Czyli z rana nic nie spozywac?? cell pump i extreme pump przed treningiem?? bialko z rana moge wypic ?? bcaa tylko przed treningiem, nic wiecej?? sizeon w trakcie i tak jak pisales cytocella po treningu. I w DNT nic mam nie brac, tak?? Dzieki wielkie za pomoc;)

TomaszM · przez **TomaszM** » 24 Wrzesień 2012, o 02:37

Powiem tak, rano sniadania nie jem, pije sobie kawke i do pracy.

Wybacz, ale dalej czytać nie będę.

Tematy podwieszone dieta i odżywianie.