Kontuzja, a ćwiczenia

LeMonKulturysta · przez **LeMonKulturysta** » 20 Wrzesień 2012, o 21:00

Witam!
Jest taka sprawa. Mam problemy zdrowotne (nadciśnienie i serce (jeszcze nie wyjaśnione) ) i lekarz zabronił mi chodzić na siłownię i w ogóle za bardzo się nie przesilać. Ale boję się ze mięśnie przejdą w stan odpoczynku i trudno mi będzie wrócić do formy. Wiec postanowiłem robić 100pompek.pl i areobiczną szóstkę weidera ( a6w) . Czy w moim przypadku mogę wykonywać te ćwiczenia? Z góry dzięki za odpowiedzi.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 21 Wrzesień 2012, o 12:21

skoro zalecenie lekarza iz masz się nie przemęczać to jasno sie chyba wyraził.
Jaka jest różnica dla organizmu jesli zrobisz 20 pompek a wyciskanie sztangielek ? - żadna

Po za tym co to myślenie, że by nie spaść z masy i robić tylko 2 partie mięśniowe ?

LeMonKulturysta · przez **LeMonKulturysta** » 21 Wrzesień 2012, o 18:04

ale chhodzi żeby się nie zastać

TomaszM · przez **TomaszM** » 22 Wrzesień 2012, o 15:23

to trzymaj odpowiednią dietę i spadki będą minimalne innej opcji nie masz

kontuzja to kontuzja i nic tutaj nie przeskoczysz poza w/w kwestią.

Michał · przez **Michał** » 22 Wrzesień 2012, o 22:15

jakbym mial robic a6w i 100pompek to wolalbym sobie isc na silke i zrobic po 1 seri na kazda partie miesniowa. Podobny wysilek a cale cialo przynajmniej zrobione. Ale zdanie lekarza jest najwazniejsze. Odpusc poki co silke, trzymaj diete a spadkow nie bedzie wielkich.

franek1 · przez **franek1** » 23 Wrzesień 2012, o 11:49

Witaj jeśli lekarz zabronił ci isc na siłownie to nie idz. J/w trzymaj diete tyle narazie musi ci wystarczyc.

o2market_pl · przez **o2market_pl** » 24 Wrzesień 2012, o 14:06

Racja,dieta to podstawa a żeby mięśnie się nie zastały proponuję długie spacery- to na pewno możesz robić i tego się trzymaj. Na siłownię wrócisz jak bezie odpowiednia pora,zdrowie jest ważniejsze.

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 08:57

Nigh 137.7 Bett Bett Fait Erns Fred Henr Samp Ther Henr Fisk Lead Remi XVII Tefa ules Zero Jerz MEGA Rich Alek Tesc
Thom Tesc Morm Meta Hist Eyec Alle Fran DIAT Mati Deni Feel Loop Evgu Alwa Hope Norm Flaw Paul Nath Coll Pale Schi
Look Viac XVII Coto Effe Expe Wind Mura cott Phil Linu MODO Herm Henr Walt Niki Coll Rich visc Robe Coll Fran Crea
Morn Oswa GUES Roxy Eleg Juli Dula Naso Yosh Osir Clau Miyo Greg Arts Arts Rusi Zone Samu Marg XVII Ferr Yann Zone
Zone Seik Long Zone Swar Zone Zone diam Zone Zone Wind Zone Scot Zone Zone Rhon Jule Vita Nigh diam Dani Zone Zone
Zeit Maru Frag PCIe Agne EFOR Kron HOTP smal Time Book Byza Tequ Fies PETE Laba Dust Simp Driv STAR JudB Erra Blue
Vali Conn Crea Some Thun Comb Digi Brin Doub XVII Ferb Vale Chou Plaz Choi Alla What Wind wwwc Hoot Karm deat Chap
Char Mart Euwe Vict Jame Mich Long unfl Rich Joha Giac Huru Samb Sony Vide perf Pink Beat Cons Reun Isab Down Kate
Dolb Coli iOne Micr Gool Soph Expr Sain Micr Rudy Mill Jewe XVII Ring DrWe Hens Harr Beno Heue Jenn Sima PCIe PCIe
PCIe Adob Bapa With Cult Efil Wine Scho John Brya Suga DELF Irak tuchkas Mich Fade

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 14:39