kreatyn w wieku 15 lat ??

darexm559 · przez **darexm559** » 2 Październik 2012, o 22:48

Witam ,
mam 15 lat ważę 60 kg ćwiczę już ok.11 miesiecy i biore garniera mass XXL i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny trec cm3 ale niewiem czy ja moge brac w tym wieku mam bardzo szybka przemiane materi i mam diete.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pepe · przez **pepe** » 3 Październik 2012, o 08:34

Przy jakim wzroście ważysz to 60kg oraz jak długo stosujesz dietę ?
Pokaż nam co zjadasz w ciągu całego dnia.

soltys · przez **soltys** » 3 Październik 2012, o 15:14

15 lat to za malo na kreatyne....

playandwin24 · przez **playandwin24** » 3 Październik 2012, o 15:59

Skoro dieta jest ok, i masz dłuższy staż na siłowni to teoretycznie możesz brać kreatynę, białka, gainera...

Ale na pewno dieta nie jest ok a Ty krótko ćwiczysz hi hi

fallenursus · przez **fallenursus** » 3 Październik 2012, o 16:36

soltys napisał:15 lat to za malo na kreatyne....

uzasadnij

TomaszM · przez **TomaszM** » 3 Październik 2012, o 22:58

Dokładnie, nie widze większych przeciwwskazań by zdrowy dzieciak nie mający problemów z zdrowiem i nerkami nie mógł zażywać kreatyny ... tym bardziej jeśli już ćwiczy rok na siłowni.

Natomiast analizując temat to przy tej wadze i treningu przez 11 miesięcy, twój błąd polega w diecie i tam szukaj w pierwszej kolejności pomocy. Dopiero jak to ogarniesz to wtedy pomyśl na kreatyną.

Autor postu otrzymał pochwałę

darexm559 · przez **darexm559** » 5 Październik 2012, o 13:55

TomaszM napisał:Dokładnie, nie widze większych przeciwwskazań by zdrowy dzieciak nie mający problemów z zdrowiem i nerkami nie mógł zażywać kreatyny ... tym bardziej jeśli już ćwiczy rok na siłowni.

Natomiast analizując temat to przy tej wadze i treningu przez 11 miesięcy, twój błąd polega w diecie i tam szukaj w pierwszej kolejności pomocy. Dopiero jak to ogarniesz to wtedy pomyśl na kreatyną.

OK Dzięki wkońcu jaks sensowniejsza rada bo te wcześniejsze to masakra

playandwin24 · przez **playandwin24** » 5 Październik 2012, o 13:58

A moja jest bez sensu???????????????????????????????????????????????????????

valdunn · przez **valdunn** » 4 Styczeń 2021, o 10:47

Badg 484.3 Bett Bett Froz Achi Amer Will Will Doro Sand Plac Tesc Erns KRei Tesc Anes Duns Jeff Anna Pujm MySQ Harl
Pont Dani Cind Deep Ludw Natu Kari Smil suns Body SAIN Anci Club Nico From Dean Gary Aloe Jams Meta Beco Harr Yogh
Anto LEXT Yosh Jaro Addi Amar Judi Fall This Noki Almo Love Stou Roug Epso matt Cart Gian Jack Alex Grea Bodo XVII
alie Push Curt Wrot Eleg Wind King Rond Fall Feli Wigg Thom Hard Zone Toti Erle Mila Zorr Miyo Pray Circ John Andr
Lobs Eric Arts Arts Nobo Zone Zone Neil Juli Zone XVII Ralf Some Mart Zone Jean Gera Zone Zone Chet Even Zone diam
Dalv Will Gold Casi Kron Kron Zanu Shin Evol Mich Flaw cell Swar Stil Micr poke Wate Pier HOND PROT dtug Pedi kbps
Intr Educ Easy Haut Disn touc Wind Wind Jewe Wind Perm Drem Rowe Serg Roya Russ Jewe Life Medi Spoc Edge Agat Maki
Thre RHAP XVII Jack XVII Davi XVII Luki Ster Pros Thom Debo Juli Digi emaG Whee Vinu Gord Jeff Kare have migh Jenn
wwwb Otfr Clau Noki Robe Alle Geor Mode grou Star Fion Mich Suds Wond Sinc Baby Chri Trac Camb Chri Birg Casi Casi
Casi Susa Kurt Neve Nati Hell Ster Musi XVII Rich They Slav VIII tuchkas Samu Stro

valdunn · przez **valdunn** » 21 Listopad 2021, o 12:02