Jaki suplement?

TomaszM · przez **TomaszM** » 28 Wrzesień 2012, o 09:33

ale na co mi twój biceps ?
zastanów się

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pepe · przez **pepe** » 29 Wrzesień 2012, o 15:17

TomaszM · przez **TomaszM** » 29 Wrzesień 2012, o 23:07

zdjęcia sylwetki o które prosiliśmy by lepiej Ci doradzić to na pewno nie jest kawałek twojego bicepsa

tomek1205 · przez **tomek1205** » 30 Wrzesień 2012, o 06:57

no tak ale narazie nie mialem czasu zrobic takiego zdjecia... a jesli chodzi Wam o diete, to wlasnie zaczalem jesc na sniadanie codziennie ryz brazowy z jogurtem , i mniej wiecej 4 dania na dzien.. a wieczorem jesc godzine przed snem.

co jeszcze mozna z ryzem zrobic zeby bylo smaczne?

TomaszM · przez **TomaszM** » 1 Październik 2012, o 01:24

urozmaicać - ryzów jest kilka gatunków, zamieniać na inny dobre źródła węglowodanów (ryż wcale nie jest najlepszy).
mieszac z warzywami etc. czyli tylko i wyłącznie twórczość własna.

Czy ryz na śniadanie dobrym rozwiązaniem ?
Jakościowo na pewno tak, pod warunkiem, że masz do tego posiłku jakieś mięso/rybę.
Smakowo ? Ryż na śniadanie dla mnie średnio, ale to kwestia gustu.

tomek1205 · przez **tomek1205** » 1 Październik 2012, o 07:27

uwazasz ze dobrze jest zmieniac ryz z brazowego na bialy od czasu do czasu?
jesli ryz nie jest najlepszy to co jest najlepsze?

akurat na sniadanie to pasuje, idzie sobie pojesc taka jedna paczuszką.

TomaszM · przez **TomaszM** » 2 Październik 2012, o 21:32

akurat na sniadanie to pasuje, idzie sobie pojesc taka jedna paczuszką.

jak smakuje to nie ma absolutnie żadnej rozmowy bo jest to dobre jakościowo rozwiązanie.
I rano możesz nawet paraboliczny smiało wcinać.

tomek1205 · przez **tomek1205** » 5 Październik 2012, o 20:21

a jaka jest roznica pomiedzy parabolicznym a brazowym? slyszalem ze brazowy najlepszy jest z tych 3.

TomaszM · przez **TomaszM** » 6 Październik 2012, o 10:52

bo ma najniższy IG, natomiast nie ma najlepszego ryżu

każdy ma inne zastosowanie w innej porze dnia.

Sport-Max · przez **Sport-Max** » 12 Październik 2012, o 10:59

Żeby uzyskać najlepsze efekty, musisz zadbać tak naprawdę o 3 rzeczy: trening + dieta + suplementacja.
Nie ma ścieżki na skróty. Przyrost masy beztłuszczowej można osiągnąć dzięki połączeniu odpowiedniego rodzaju treningu siłowego ze zbilansowaną dietą. Ćwiczenia siłowe dostarczają bodźca dla rozrostu mięśni, podczas gdy dieta daje odpowiednią ilość energii (liczbę kalorii) i substancji odżywczych, które umożliwiają mięśniom rozrost w optymalnym tempie. Jedno nie może się obejść bez drugiego, w przeciwnym razie osiągniesz jedynie minimalny przyrost tkanki beztłuszczowej.
Oczywiście te 2 rzeczy warto wspomóc suplementacją.
Jeśli jesteś początkującą osobą, to polecam: odżywkę białkową, kreatynę, glutaminę i zestaw witamin antyoksydacyjnych.
Na start w zupełności wystarczy!

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Jaki suplement?

Kto jest na forum