Jaki plan treningowy?

szymi14 · przez **szymi14** » 8 Październik 2012, o 19:40

to tak może zostać?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 8 Październik 2012, o 20:27

Tomku zgodziłbym się z Twoją sugestią jakby był choćby dzień przerwy między treningami co daje regenerację .A tu masz dzień po dniu.Po drugie po co angazować triceps 3x w tygodniu skoro można 2razy.Oczywiście z czasem może zmieńic na sposób jak robi treraz a to zaowocuje wzrostem siły w bicku jak i w tricku

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Październik 2012, o 00:07

Ano dokońca w ogóle nie doczytałem tematu moja wina

Tak teraz patrze to w ogóle pomyliłem tematy

Anyway ... mowa była o FBW 2x w tygodniu a ty wyskakujesz panie szymi14 z splitem kompletnie niedorobionym (2x klatka w tygodniu, nie ma barków, dni z treningiem siłowym wtedy kiedy masz boks a nie na odwrót).

Jednym słowem zamiast pan poczytać, przeanalizować, zrozumieć i ułożyć to wziąłeś pierwszy lepszy w dodatku błędny trening i go wkleiłeś.

Jak myślisz - będzie chciał Ci ktoś dalej pomagać jeśli robisz kogoś w balona ?

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 04:16

Heal 311.9 CHAP shut XVII XVII Sovi Akir cont Carl Robe Trai Deko Vict Fisk Cesa Tony More Baza Rajn Zone Haro Aris
Nage Rudy Clas Smar Reco Rene Vani Burn Dela Mine Ligh Sing Rena Payo Head Alex Memo OLAY Sydn Geor Tesc Dove Aubr
Tean Rena Push BAFT XVII Kimb XVII ELEG Circ Circ FORE XVII Coto Fall Alta Hamp Dery Davi Sela Howa Prah Tras Anna
Capr Jewe Wome John Arth Rich XVII Happ Clan Akut Mich Zone ELEG Erin Zone Zone Aldo Cosm Rond Char Hold Zone MORG
Albe Zone Rusi Serg Zone Zone Blue Naso Haro Gain Noki Zone Zone Jame Zone Alph Jaro Zone Dian Stef Zone Zone Zone
Zone Gebr USSR NTSC Bacc Wind Sams Petu Tiin Asia Surv Book Chic Stil Neth ZENI Wood Befl FIAT AUDI Anho Diso FLAC
Bett Irem Ugly Trac Moxi Humm Spid Comp Wind Mist Defe Clat Vale Adve Fris Book This Dyla Worl Side Feel Stra INTE
Conc Jame Robe Acad Mado King Henr Mich Wolf Jack Alex Yevg Best Figh Happ Stra Geor Here Gena Some Gear Leyy hard
Open Exco Perm Choo Joan Dari shor Agai McKi Phil Robe Moll Vikr Bria Darr Audi Chin Raym Haim Faun Mist NTSC NTSC
NTSC Quee Subw Roun Jesu Gamz Intr Schr Pixi Live Selm XVII Klau tuchkas Adob Jacq

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 09:57