Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Luty 2010, o 22:34

Dlaczego mu to polecam? bo rowniez poruszy dokladnie te same aktony co na plaskiej. Zas przy wiekszym skosie czesc pracy przejma barki.bo im bardziej w pion tym bardziej barki sa zaangazowane

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

D-wait · przez **D-wait** » 1 Luty 2010, o 22:41

dzięki za wyczerpujące informacje, bardzo pomogliscie i powinienem Wam wsytawic pochwały i tak uczynie, a za jakiś czas wrzucę moje zdj to sami ocenicie klate itp.
pozdr

szoperx · przez **szoperx** » 2 Luty 2010, o 08:18

To miał być mój ostatni post, ale sorki muszę coś dodać.

Thegame nie chce mi się z Toba dyskutować, bo Twoja wypowiedzi to nie dyskusja, ale raczej chęć udowodnienia, że jesteś najmądrzejszy.
Płaska nie jest koniecznia powtórzę to po raz kolejny,

A teksty w stylu puknij sie w głowę nie przystoją moderatorowi.
Złamłeś regulamin tak apropo.

Jesteś po prostu Chamem.

thegame · przez **thegame** » 2 Luty 2010, o 09:02

Szoperx - jestem chamem bo nazywam rzeczy po imieniu.

Koniec Spamu.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 2 Luty 2010, o 14:20

zacznij cwiczyc na skosie. klate i rozpietki. zeby rozbudowac "gorne" miesnie klaty( mowie o tych zaraz pod obojczykiem) to mozesz wyciskac na plaskiej, ale do dolnej czesci szyji, czy do obojczyka- mi pomoglo. tylko nie szalej z ciezarem, bo mozesz sie uszkodzic, rob wszystko dokladnie to nic ci nie bedzie. druga sprawa jest to ze pewnie miesnie sie przyzwyczaily, bo caly czas jechales na plaskiej i dlatego stanales:\ jak masz skos to jedz na nim. na skosie rowniez mozesz jechac nie do klaty, ale np do dolu szyji, czy gore obojczyka. wiem troche to niejasne ale nie wiem jak to wyjasnic

szoperx · przez **szoperx** » 2 Luty 2010, o 14:31

thegame napisał:Szoperx - jestem chamem bo nazywam rzeczy po imieniu.

Koniec Spamu.

Nie, po prostu jestes chamem.
Nie potrafisz dyskutować bez obrażania innych i w tym mnie.
A ostrzeżenia to sobie możesz dawać, a na to forum zostałem zaproszony i chciałem pomóc w jego rozwoju, więc spokojnie możesz dać m nawet Bana, płakac nie będę.

Jeszcze jedno, Twoja wiedza jest jak Twoja dyskusja- dno.

DaGoMe · przez **DaGoMe** » 2 Luty 2010, o 14:51

Skoro już wszyscy wszystko wiedza, to może zamkniemy temat? ja jestem za wywaleniem płaskiej, jeżeli nie zalezy na sile, a na rozbudowie góry klaty, sam przez 1/2 roku nie robie wcale, a poźnej jedynie żeby siłe zrobic.

DaGoMe · przez **DaGoMe** » 2 Luty 2010, o 14:52

a i efekt widac w pojedynczych zdjęciach dałem foto klaty.

20 Minut poźniej...

To dopisuje ktoś coś jeszcze? czy zamykamy?

Oliver · przez **Oliver** » 2 Luty 2010, o 14:58

Jestem tego samego zdania co Dagome i się do tego zastosuję bo mam problem z górą (brawo Dagome za dobry profil klaty;])
Płaska to takie stereotyp, że obowiązkowo musi być ćwiczona, ale my panowie trenujemy kulturystykę,
zależy nam na wielkości i kształcie mięśnia, hantle na skosa -> jestem za!

thegame · przez **thegame** » 2 Luty 2010, o 17:07

Panowie w tym konkretnym przypadku, gdzie koleś ma słabą górę skosy jak najbardziej. Tylko niech mi nie mówi, że płaska nie kształtuje masy klatki....

Dobra autor pisał, że dziękuje za odpowiedzi więc nie ma co się napinać i spamować. Zdania są podzielone, każdy ma swoją drogę do sukcesu.
Tylko nie potrzebnie co poniektórzy się spieli i poszły osty i spam się zrobił.
Zamykamy, a jak ktoś ma coś jeszcze komuś do dodania to na pw.

Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Re: Prawidłowy rozwój mięśni klatki piersiowej

Kto jest na forum