Chcialbym zdobyc mase miesniowa

mikebradley · przez **mikebradley** » 12 Październik 2012, o 17:41

Chce zdobyc mase miesniowa w szybki sposob zeby moc z objetosci ramion 32 cm w ciagu paru miesiecy miec okolo 35 lub 36 w lapie. Nie piszcie mi odpowiednia dieta i trening

bo to juz wiem. Ale potrzebuje jakas diete bez odzywek bo jeszcze narazie za wczesnie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 12 Październik 2012, o 18:41

Poczytaj posty podwieszone dieta-zdrowe/
Ułóż sobie dietę a My ją ewentualnie skorygujemy.
Do tego potrzebne są Twoje wymiary,waga,jaka budowa ciała,ilość treningów jak jescze prócz siłowni to pisz równierz,wykonywana praca

mikebradley · przez **mikebradley** » 12 Październik 2012, o 19:58

ok. Mam 183 cm, waze okolo 72 kg, moj typ budowy ciala to ektoformik. Trenuje tylko na silowni i niczego wiecej. jestem uczniem liceum.W co musi moja dieta sie opierac. A takie pytanie poza temat to czy OMA- Optymizer Modyfikacji Aminokwasow jest sterydem ??

TomaszM · przez **TomaszM** » 12 Październik 2012, o 22:06

W co musi moja dieta sie opierac

Tematy podwieszone - wszystko się tam znajduje

A takie pytanie poza temat to czy OMA- Optymizer Modyfikacji Aminokwasow jest sterydem ??

Nie mylić tego z popularną doopingową omką

O.M.A. czyli Optyimizer Modyfikacji Aminokwasów to proces dzięki, któremu zatrzymujesz cześc aminokwasów, która normalnie utleniania/redukowana jest do kału i wydalna z organizmu

Proces niepopularny, wątpię by był stosowany w suplementach - bynajmniej jeszcze się nie spotkałem

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 10:12

A czy mozna cwiczyc z niedowaga. Moj kumpel radzil zebym przerwal silownie poki nie nadrobie wagi. Mam 10 kg niedowage wiec co robic ?

TomaszM · przez **TomaszM** » 14 Październik 2012, o 11:11

dieta i trening

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 13:08

A w co musi moja dieta sie opierac? Chodzi mi o to co czego musze jesc duzo bialka czy wegli ?

Małpa · przez **Małpa** » 14 Październik 2012, o 13:27

musisz dostarczyc odpowiednia nadwyzke kaloryczna i ilosc bialka <to tak lakonicznie
czytaj podwieszone tam masz wszystko napisane

TomaszM · przez **TomaszM** » 14 Październik 2012, o 14:27

mikebradley napisał:A w co musi moja dieta sie opierac? Chodzi mi o to co czego musze jesc duzo bialka czy wegli ?

poraz n-ty wszystko masz w tematach podwieszonych ... tak ciężko to zrozumieć

valdunn · przez **valdunn** » 27 Listopad 2019, o 13:38

sear 237 Repr CHAP Alys Symp Matt Fran Nora Wind Jack Fran Fisk Pian Bori Alle Decl Stru Hone Anka Zone Clan Geis
Paul Samb Etiq Nils Neon Rhiz Legs Rijc Intr Ahav Picc Gera Tani Juic Hype Kons Maki Glis Lyma Char symp Elip Regi
Micr Alex Carl Nigh Dean Rafa Dead Joha ligh blac Ratc Enjo Line Poli Evol Jame XIII Ethe Arde Harl amou Abbo Tras
wwwg Flow Eliz XVII Arth VIII Trai Zone Clic FIFA cott Stev Niki Zone Zone Care Zone Time Naso RITZ Chas Zone Naso
Zone XVII diam Zone Zone Ella Erma ASAS Zone Geor Zone Zone Zone dolc Zone FIFA Fran Zone Zone Nora Zone Zone Vrie
Zone Metr BFil Pion Mela Emma Miel Jose Wind Wind Book Mist Tahi Olme Brad Book WALL ARAG Wind Sein Ulti Kend kbps
Vali Pure Jazz Brav Alia Magi WTCC Wind Wind Wind Clas Isio Chou Inca Gour Step Will News Anne sear Wing Boss Woma
Ball Saga Opro Micr Jazz Fore XVII XVII Foch Wind OZON Yevg Dolb Stev This Need Cont Xbox Belo Neve Such Ryan Disn
Nint CIPD Lean Napo Chro orig Gree Volv Malc Fyod Suff Gene FEAR Mich Evan Nina Dais bonu Auto Firs Naci Pion Pion
Pion Symp ABBY Bund Fare Davi Gobb firs Elia Marc Unit Tast medi memo JetF