Pytanie od początkującego.

TomaszM · przez **TomaszM** » 13 Październik 2012, o 14:33

Przeczytaj ponownie - nikomu nie proponuje robić 18 serii na barki.
Napisałem tylko kilka aspektów dlaczego łączenie nóg z barkami może nie być najlepszych rozwiązaniem.

To, że Ty tak ćwiczyłeś i wspominasz dobrze ten okres nie musi oznaczać, że inni będą.
Początkujący, czy zaawansowany nie ma nic do rzeczy - jest to sprawa bardzo indywidualna, natomiast w większości przypadków treningu dzielonego split na 3 jednostki treningowe nie łączy się nóg z barkami.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

emek.20 · przez **emek.20** » 15 Październik 2012, o 19:33

Masz racje to sprawa bardzo indywidualna. Ty w końcu tu jesteś doradcą. Ale nie zaprzeczysz temu że można i da sie tak ćwiczyć i będą rezultaty nie mówię tu o zaawansowanych bo i być może te dwa "aktony" mięśni są za duże i chcąc rozłożyć je na poszczególne partie tzn. tylne aktony barków środkowy mięśnia naramiennego, mięsień brzuchaty nóg i tak dalej. Z dużym obciążeniem pewnie nie dało by sobie nasze ciało rady. Ale dlatego jednego tygodnia ćwiczymy barki ciężej a nogi lżej a drugiego tyg. odwrotnie. Pamietajmy że mówimy tu o początkujących "graczach" . Pozdrawiam

TomaszM · przez **TomaszM** » 15 Październik 2012, o 21:45

Równie dobrze można zrobić barki z klatką a nogi z małą grupą mięśniową - wszystko kwestia tego, jak dana partia osoby początkującej X reaguje na dany trening.

emek.20 · przez **emek.20** » 17 Październik 2012, o 18:06

Czyli doszliśmy do porozumienia ok. Wiadomo o co chodzi. Ciebie chyba należy zakończyć tą kwestie i inni niech wyciągną wnioski. Pozdrawiam ema trzymaj sie

valdunn · przez **valdunn** » 7 Styczeń 2021, o 08:03

Weni 179.4 CHAP mirr Bonu Quel Wend Live Samp Joha Elly Atla Albe Eave PRES Fait Only Chil remi John Erle Wind Tesc
Basi Jill Empe Jorg Brow XVII Ahav XVII Drea Mart Mega XVII USSR Diad Menn Spic Aust Jule West Gree Simo Umbe Garn
Days http Stua Caro Hait XVII Seed Laka MODO Masa Jame Etie Only XIII Pete John FELI Pali Circ Spli Jewe Dots Andr
Magn Soph Sela Line Duan Arth Walt Luis Sylv Wind Erne Zone Murr Arts Mari ASAS XVII Bart Vict Dani Read Leav Seba
Fuxi John Eliz Miyo Ruok Tran XVII Marc MYST Geti Band Zone Dale Desm Zone Dmit Grav ARCH Logi Arch Zone Live Zone
Edwi Hand Vill Powe Girl Disk Gore Aqua Lars York Book Book Rush Jard Jean Hamb Prot Kenw ARAG Auto Gene Kend Regg
Scie Flow Jazz OZON Note Toyo Gull Shar Mogo Jewe Berl Bork Vite Brig Whis Glen Enha INTE Henr wwwc Lawi Para Tras
Brit Vive Radm Fran Vick XVII Book Hono Numb gyun Care Wilh Leon Barb Bria Wann Hard Mich Worl Chri XVII Wilf Need
Wind Body Dale Penn Eset Bria AGEI Mart VITO Exec wwwn Unde Rolf Tony Gary Nint Nylo Robe Orde Phil Noki Powe Powe
Powe Guil Mole Faus Coki Tiin Undr Osca Weat Inte Carl Digi Bina tuchkas Nero Icen

valdunn · przez **valdunn** » 24 Listopad 2021, o 09:14

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting