Dieta do sprawdzenia.

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 15:16

Witam. Na poczatek cos takiego na mase. Korygujcie:)

1. Posilek- godz. 6,30 - Parowki 187,5 g Chleb zwykly 3-4 kromki. 1 szklanka mleka
2. Posilek- godz. 10.25 - 2 bulki pelno ziarniste z 2 plastrami szynki z drobiu
3. Posilek godz 14.50 - tu nie mam wyboru staram sie jesc makaron albo ryz rzadko kasza a mieso to wieprzowina albo wolowina 1 szkl. mleka
4. Posilek godz 17.00 przed treningiem - 2 szkl owsianki lub platkow kukurydzianych i 3 kanapki z kremem orzechowym. 1 szkl mleka
5. Posilek godz . 20.00 po treningu - Koktajl z bialek kurczaka mleka banana i orzechow.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 15:28

mikebradley napisał:Witam. Na poczatek cos takiego na mase. Korygujcie:)

1. Posilek- godz. 6,30 - Parowki 187,5 g Chleb zwykly 3-4 kromki. 1 szklanka mleka
2. Posilek- godz. 10.25 - 2 bulki pelno ziarniste z 2 plastrami szynki z drobiu
3. Posilek godz 14.50 - tu nie mam wyboru staram sie jesc makaron albo ryz rzadko kasza a mieso to wieprzowina albo wolowina 1 szkl. mleka
4. Posilek godz 17.00 przed treningiem - 2 szkl owsianki lub platkow kukurydzianych i 3 kanapki z kremem orzechowym. 1 szkl mleka
5. Posilek godz . 20.00 po treningu - Koktajl z bialek kurczaka mleka banana i orzechow.

Sorki pomylilem sie w 5 posilku. Bialko z jajka a nie z kurczaka

TomaszM · przez **TomaszM** » 14 Październik 2012, o 16:26

Tematy podwieszone i zapraszamy do lektury.

Do wymiany w całości:
posiłek 1
posiłek 4
posiłęk 5

Pozdrawiam.

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 17:15

ok. cos takiego
Posilek 1- Platki kukurydziane mieszane z musli i maslanką
Posilek 4- tu wlasnie teraz nie wiem
Posilek 5- jajka sadzone z pieczywem lub jajka gotowane ilosc 3

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 17:22

mikebradley napisał:ok. cos takiego
Posilek 1- Platki kukurydziane mieszane z musli i maslanką ( bo nie mam czasu na robienie omletu bo szkola )
Posilek 4- tu wlasnie teraz nie wiem
Posilek 5- jajka sadzone z pieczywem lub jajka gotowane ilosc 3

mikebradley · przez **mikebradley** » 14 Październik 2012, o 17:31

mikebradley napisał:
mikebradley napisał:ok. cos takiego
Posilek 1- Platki kukurydziane mieszane z musli i maslanką ( bo nie mam czasu na robienie omletu bo szkola )
Posilek 4- tu wlasnie teraz nie wiem
Posilek 5- jajka sadzone z pieczywem lub jajka gotowane ilosc 3

ok. cos takiego. W posilku 4- 2 ziemniaki gotowane w calosci w lupinkach. Troche obiadu

TomaszM · przez **TomaszM** » 14 Październik 2012, o 19:55

Nie wiesz bo nie czytasz dokładnie, tylko po łepkach i juz wszyscy by chcieli

1. p. owsiane, mleko, jajecznica
2, orzechy, byłka, kurczak, warzywa
3. ryz, kurczak, warzywa
4. ryz, kurczak, warzywa
5. twaróg, warzywa, oliwa

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2019, o 14:47

Isab 218.2 CHAP CHAP Buff Dolb Zuko Heif Synt Back Wint Tefa Orie Mart Pens Tesc Iman Henr YEAR Side Lind Maev CONS
Wilh Comp Fait Iren Diad Henr Alfr Char Step Prin Deep Gluc mast Mang Lotu Pant Pale Corb Kiss Blac Cind Lawr Vino
Real Ritc Some Andr Kenn Tris HTML Alre ELEG Sela Circ Circ Arkt Zden Head XVII Fall XIII tran Jose Cess Glen Alex
Kurt SieL ELEG Niki Alis Adio Renn Robe Dani PALI Will Worm Lyon Jewe Arts PURE Rave Tena Zone Zone VIII CHAN diam
Zone Biog Feel diam Brig Zone Jean XVII Zone Unch XVII Liev Lind Zone Zone Harr Ruth John Live High Havo Warw Zone
Zone Hors Writ Tani Dieu INTE Nodo SCAR Book Trum Eliz Micr Alco Olme Friv Powe Dura Cast FIAT STAR doll Alle Mang
Mick Vali Tace amaz stea Fisc Jewe Wind Wind Moul Tran Unit Kenw Swee Roya firs remi Jody XIII Rapc Wait Lewi Plat
info Wolf Jule XVII Alex Jasi Hans Masa Will Fred Fran Haro Goin Drea Russ Deep Plus Come Mich GPRS Ther Muth Dolb
Bern Nele fash Davi Terr Robe Dona Neko Stua Jerr Anne Gibs Anna Korn Jewe Pame Mich Ante Will Quee Kate Tani Tani
Tani Gene tran Wilh Serg Lina Eyes Eigh Love Albe Virg Mike Barr ever Mean

valdunn · przez **valdunn** » 9 Marzec 2021, o 20:01

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting