Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez sprytnyy » 16 Październik 2012, o 19:35

    to jak mam więcej dołożyć na to śniadanie?
    sprytnyy
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 19 Maj 2012, o 10:01
    Miasto: bdg
    Data urodzenia: 14 06 1995
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez playandwin24 » 16 Październik 2012, o 19:58

    Śniadanie masz nawet ok :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109
    Góra

    Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez TomaszM » 16 Październik 2012, o 20:03

    Np poprzez dodania jajka do śniadania
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    Re: Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez sprytnyy » 16 Październik 2012, o 20:06

    okej to dobrze:) a jak dalej? bo powoli już sam się zakręciłem :D w 2 posiłku dodać jakiś pomidor / rzodkiewka / ogorek / salata do kanapek? a dalej w posiłkach nie wiem jakieś warzywa na patelni? okej to dodam
    sprytnyy
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 19 Maj 2012, o 10:01
    Miasto: bdg
    Data urodzenia: 14 06 1995
    Góra

    Re: Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez robo815 » 16 Październik 2012, o 20:24

    playandwin24 napisał:Śniadanie masz nawet ok :)

    Z której strony?
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    Re: Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez playandwin24 » 17 Październik 2012, o 11:48

    robo815 napisał:
    playandwin24 napisał:Śniadanie masz nawet ok :)

    Z której strony?



    Posiłek 1 7;00
    Mleko 2% 250ml
    płatki owsiane 100g
    dwa gotowane jajka
    oliwa z oliwek 5g
    banan


    Ok posiłek, co chcesz? :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109
    Góra

    Re: Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez sprytnyy » 17 Październik 2012, o 18:16

    to jak zmieniać to czy nie?
    sprytnyy
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 28
    Rejestracja: 19 Maj 2012, o 10:01
    Miasto: bdg
    Data urodzenia: 14 06 1995
    Góra

    Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez valdunn » 6 Maj 2018, o 19:30

    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291hh6291
    hh6291
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez valdunn » 6 Maj 2018, o 19:32

    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292hh6292
    hh6292
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Poprawka w diecie 195cm 75kg 17 lat

    Postprzez valdunn » 11 Grudzień 2019, o 19:46

    Land157.6CHAPCHAPMunnPortIrwiDigiAstrBizzAlteSingWillJeweTescGinaMegaConcClarDormEigeServMonk
    HatcTefaMileXVIILouiTrehVinoMyrrXIIIErnsStopWalkRichAnnaXVIIKeraEvgeXVIIRichLeviregiMargAcca
    ComeCraiNighFunkJeweGabrVoguWissbrowStevcompShanDiscVIIIGiorEdwaAtmeNikiJackFranCircJewePush
    PossSoldVentGillHeikSilvBeloWildDaniUndiMoriRondElegWillZonePierZoneTalkZoneCartPeteZoneFuxi
    PeteArtiYuluZoneHumiMarcLuigAnsmZoneFiscZoneAmbeZoneSonyZoneGabrJameZonePedrXVIIZoneZoneZone
    ZoneFabrBronKOSSSmitMicrZanuLivePoweBarbBookSQuiEdmiPolareveplacRenzSlimARAGSonySPECHeadInst
    BearEducRussSterHautOtheWindWindPowePoweIwakRedmDysoPourWhisLaurSomeWernOnlyPhotMidnPaulXVII
    LoveUyedvisuPeteLibeAdriHonoKindXVIIAcadMickElevWindOnlyBriaOlegSpahWordBarbSusaYestPaulENVY
    WalkCocaAdobKlauNighHarbEnjoYorkRamoFredSnowJoneMiedSusaMathDefiEnigNitrWhatAnnaSilvKOSSKOSS
    KOSSHansPennWilhThisGreaBurdworlsomeSittAngeMickConfMaxiBaby
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.