Dieta - Szybkie pytania

TomaszM · przez **TomaszM** » 27 Listopad 2012, o 11:21

tak

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

haryn78 · przez **haryn78** » 28 Listopad 2012, o 12:08

mam pytanko co sądzicie na temat produktów konserwowych takie jak ogórki pieczarki itp;
bo mnie wydaje się że powinienem odłożyć takie produkty
a waszym zdaniem?z gory dzięki pozd :Kciuk w góre:

TomaszM · przez **TomaszM** » 28 Listopad 2012, o 14:33

kup sobie zwykły ogórek i zwykłe pieczarki i wyjdziesz na tym dużo lepiej - a grunt zdrowiej

isenhart80 · przez **isenhart80** » 29 Listopad 2012, o 17:41

mam pytanie cwicze na tzw. rzezbę i po kazdym treningu robię 30-50 minut steppera ostatnio spotkałem się z opinią żeby robic przed treningiem co o tym uważacie

playandwin24 · przez **playandwin24** » 29 Listopad 2012, o 18:25

isenhart80 napisał:mam pytanie cwicze na tzw. rzezbę i po kazdym treningu robię 30-50 minut steppera ostatnio spotkałem się z opinią żeby robic przed treningiem co o tym uważacie

robo815 · przez **robo815** » 29 Listopad 2012, o 20:25

Bez jedzenia odpowiedniej ilości biłak(mieso,jaja itp)niewiele zdziałasz.W tym sporcie dieta jest najwazniejsza

Sportowybazar_pl · przez **Sportowybazar_pl** » 30 Listopad 2012, o 14:41

Generalnie rzecz biorąc to proponowałbym ułożyć sobie plan treningowy oraz dietę,bo wszystko robisz bardzo chaotycznie i łatwo się w tym pogubić. A gdzie chociażby rozgrzewka? Pomyśl też o tych bardzo istotnych szczegółach. Bez diety ani rusz.. Co z przyrządami? Jeśli ćwiczysz w domu to warto byłoby zaopatrzyć się w dobry zestaw do ćwiczeń.

Autor postu otrzymał pochwałę

Hitman · przez **Hitman** » 3 Grudzień 2012, o 17:57

Witam, po 4 miesiącach ćwiczeń bez żadnej przerwy postanowiłęm zrobić sobie tygodniowy odpoczynek. Stosuje diete na mase, czy na ten tydzień gdy nie będę chodził na siłkę mam jakoś zmienić dietę, jeść mniej? ;> Z góry wielkie dzięki za odpowiedź

TomaszM · przez **TomaszM** » 3 Grudzień 2012, o 20:22

możesz minimalnie zmniejszyć ilość węglowodanów.

goino · przez **goino** » 8 Grudzień 2012, o 18:37

Panowie chodzi mi o przygotowanie ryby. Robię rybę na patelni , wylewam na nią troszeczkę oliwy z oliwek i przecieram patelnię ręcznikiem papierowym. Po czym daję rybę , no i jest problem , bo ryba strasznie przywiera.
Co do robienia w piekarniku to właśnie ludzie tak robią , tylko raczej mi się nie opłaca włączyć piekarnik na 100-200g ryby. Jakieś propozycje? Jaką dobrą przyprawę/y używacie do ryb?

Dodawanie kalorii. Jeśli dodaję kalorię np : białko , to rozkładam je na każdy posiłek czy np : więcej dodać przed/po treningu , kolację?