Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • suplementy bsn cel masa

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    suplementy bsn cel masa

    Postprzez dabek91 » 30 Listopad 2012, o 22:57

    Witam,
    waze 85kilo wzrostu mam 183 i chcialbym na zime zlapac troche miecha. Zakupuje BSN NO-Xplode, BSN SYNTHA 6 2288g BIAŁKO i BSN AMINO X 435g AMINOKWASY BCAA. Jak myslicie suplementy polaczone w takiej konfiguracji oraz producent ten sam dadza dobry efekt? Prosze o opinie.
    dabek91
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 30 Listopad 2012, o 22:53
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 27 02 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    suplementy bsn cel masa

    Postprzez TomaszM » 30 Listopad 2012, o 23:31

    jeśli będzie do tego odpowiednia dieta i trening to tak dadzą.
    Jeśli nie to szkoda hajsu
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    suplementy bsn cel masa

    Postprzez Kwachu » 30 Listopad 2012, o 23:35

    Może podsumujemy twoje zakupy:

    BSN NO-Xplode - nie stosowałem wiec się nie wypowiadam, ale nie kupił bym bo nie mam zaufania do firmy

    BSN SYNTHA - produkty za oceanu dopuszczają niezgodność na etykiecie do 15% nawet, wiec przy tej zawartości białka jest to bulk, nie białko, patrz dalej an etykiecie brak aminogramu, a masz dodatek tauryny i glicyny pochodzenia syntetycznego czyli obciąży twoją wątrobę a nie pomoże w budowie masy mięśniowej .

    BSN AMINOKWASY BCAA - niestety producent nie podaje dokładnych ilości aminokwasów, jedynie ze jest 10g wszystkich, niby prawo unijne nakazuje aby były one wymienione w kolejności od największej do najmniejszej (mowa o ilości gram), pytanie czy tak faktycznie jest, wątpię patrząc an to co prezentuje sobą ta firma, możliwe że kupujecie nawet 7-9g tauryny syntetycznej która ląduje w w WC.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: suplementy bsn cel masa

    Postprzez dabek91 » 1 Grudzień 2012, o 12:53

    no dietka to bedzie napewno wygladac mniej wiecej tak , wiadomo troche roznorodnosci czasem spaghetii piers z indyka etc. :
    I posilek
    omlet skadajacy sie z (100g platkow owsianych , 100g rodzynek i 100g orzechow wloskich 2 jaj calych i 1 zolotka odrobiona mleka) + szklanka mleka 200ml
    II posilek
    150-200g wolowiny, 100g makaronu ,surowka (buraczki, s. z poru)
    III
    150-200g kurczaka , 100g ryżu, surówka (buraczki, s. z poru) lub pomidor caly
    IV
    odzywka bialkowa <-- kwestia jeszcze jaka + 2 banany
    V
    twarog 125g z miodem lub dzemem + szklanka mleka 200ml
    VI
    odzywka bialkowa na dobranoc

    No to teraz zostały rozwiane moje myśli, musze przyznac się ze tego noxplode to juz mam. Sprawa teraz tyczyc bedzie bialka i bcaa jakie mam zakupic do tego produktu , ktory mam juz na stanie. Prosze o wskazowki :)
    dabek91
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 30 Listopad 2012, o 22:53
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 27 02 1991

    suplementy bsn cel masa

    Postprzez Kwachu » 1 Grudzień 2012, o 13:10

    Polecam zakupić EEA z Olimpa - zamaist BCAA

    Co do białek to polecam zakupić odzywkę oparta na serwatce po treningu natomiast na noc daj pastę rybna lub jajeczna z biały m serem ;)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    suplementy bsn cel masa

    Postprzez dabek91 » 1 Grudzień 2012, o 14:11

    HI TEC WHEY C6 2250g SUPER BIAŁKO a te bialeczko? kiedys jadlem i calkiem dobre bylo ;)
    dabek91
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 30 Listopad 2012, o 22:53
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 27 02 1991

    suplementy bsn cel masa

    Postprzez TomaszM » 1 Grudzień 2012, o 14:39

    jak najbardziej może być (jako po-treningowa)
    bcaa na tym poziomie i przy treningu tylko siłowym bym sobie w ogóle darował.
    Zakup sobie za to dobry zestaw witamin (w formie chelatów)

    Co do diety to:
    - brakuje Ci zdrowych tluszczy.
    - 100g rodzynek i 100g orzechów na śniadanie to zdecydowanie za dużo :)
    - brak posiłku po-trneingowego
    - kolacja lepsze coś z pokarmu naturalnego będzie
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Re: suplementy bsn cel masa

    Postprzez dabek91 » 1 Grudzień 2012, o 20:17

    te zdrowe tluszcze naturalne , to chodzi glownie o oliwe z oliwek?
    jesli mozesz to napisz w jakiej postaci posilku jest ich najwiecej i kiedy je spozywac, dzieki z gory.
    Zamiast odzywki tej bialkowej to przed twarogiem , moze tunczyka z kukurydza bym wrzucil.
    jak to widzicie?
    dabek91
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 30 Listopad 2012, o 22:53
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 27 02 1991

    suplementy bsn cel masa

    Postprzez Kwachu » 1 Grudzień 2012, o 20:35

    Orzechy/ pastkii dynii/olej rzepakowy, lniany, z pestek winogron/olej kokosowy.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112


    Następna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron