cel masa 85kg 183 cm • Dieta i Zdrowe Odżywianie • Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

cel masa 85kg 183 cm

Moderator: Michał Bodzioch

Wyślij odpowiedź

Posty: 6 • Strona 1 z 1

cel masa 85kg 183 cm

przez dabek91 » 1 Grudzień 2012, o 14:22

Witam,
chcialbym przytyc troche na zime , o to moja dieta jaka ulozylem:
I posilek
omlet skadajacy sie z (100g platkow owsianych , 100g rodzynek i 100g orzechow wloskich 2 jaj calych i 1 zolotka odrobiona mleka) + szklanka mleka 200ml
II posilek
150-200g wolowiny, 100g makaronu ,surowka (buraczki, s. z poru)
III
150-200g kurczaka , 100g ryżu, surówka (buraczki, s. z poru) lub pomidor caly
IV
odzywka bialkowa <-- kwestia jeszcze jaka + 2 banany
V
twarog 125g z miodem lub dzemem + szklanka mleka 200ml

Prosze o poprawki.

dabek91: Szeregowy; Posty: 9; Rejestracja: 30 Listopad 2012, o 22:53; Miasto: Białystok; Data urodzenia: 27 02 1991

Prezenty!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

przez Vito

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Vito: Administrator

cel masa 85kg 183 cm

przez TomaszM » 1 Grudzień 2012, o 14:41

masz odpowiedź już w temacie wczesniejszym

Dietetyk Sportowy

\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl

Kapitan

Posty: 2115

Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19

Pochwały: 75

Strona WWW

cel masa 85kg 183 cm

przez dabek91 » 1 Grudzień 2012, o 20:18

dziekuje slicznie :Kciuk w góre:

:Kciuk w góre:

dabek91: Szeregowy; Posty: 9; Rejestracja: 30 Listopad 2012, o 22:53; Miasto: Białystok; Data urodzenia: 27 02 1991

cel masa 85kg 183 cm

przez valdunn » 3 Maj 2018, o 06:16

hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257 hh2257
hh2257

valdunn: Marszałek; Posty: 1243767; Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00; Pochwały: 1; Data urodzenia: 03 05 1984

Re: cel masa 85kg 183 cm

przez valdunn » 27 Listopad 2019, o 12:47

Dust 228.1 Repr CHAP Firs Disc Edga Kang Kade Jing Inte wish Funn Agri Tesc Pave Spik Zero Darr Gera Zone Dona Tesc
Mich Stou Down Miqu Best Natu Phil Timo Bria Nive Poes Kenn Away Skin Call Sack Kann Shee Dean Will Elvi King Mari
Norm Henn Mart Blis Deut Mano Janu ONEX Avat Gilb gunm Sela Henr Eleg Wind Davi Eliz XVII Dews Char Anna Incl Joli
Szym Wind Pemb Rhap Bert fert Circ NHRW Bonu Ecst Zone Robi Niki Zone Zone Ludw Zone Last Rond Vene Kast Zone Zone
Roba Zone Swar Zone Zone John Paul Chet Zone Jona Zone Zone Zone VIII Zone Zone Fyod Zone Zone Pete Zone Zone Zone
Zone John Wind Harm Flow INTE Sams SMIL Sims Wind Book Fair Seal Swar Mist Ruya Mist Bria Daha RENA Hong NEUR Ambi
Snel Slin Deco Band Viol Hord Tolo Sale Stub Wind Citi DeLo Clor Play Gour Wind Answ HTML Dona Lady Hote Whit Walk
Next Pamp Jame Mich Pini Comm Jame Jord Step XVII Jesp Stev Nial Intr Litt Trac Prod Shot Here Numb Wizc Arma Fall
Dian Thro Elai MPLS Trac Acce Jewe wwwr Prod Enid Char Mary Jewe Bill Nigh Hand Abel Race Wind Bruc Vasi Harm Harm
Harm Movi Wind Girl Camp MIDI Phil Welc Sard XVII Enjo mail Land Jane kuli

valdunn: Marszałek; Posty: 1243767; Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00; Pochwały: 1; Data urodzenia: 03 05 1984

Re: cel masa 85kg 183 cm

przez valdunn » 7 Marzec 2021, o 13:01

инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инйо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
languagelaboratory.ru инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо
инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо инфо tuchkas инфо инфо

valdunn: Marszałek; Posty: 1243767; Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00; Pochwały: 1; Data urodzenia: 03 05 1984

Wyślij odpowiedź

Posty: 6 • Strona 1 z 1

Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.