Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

haryn78 · przez **haryn78** » 9 Grudzień 2012, o 17:52

mam pytanko kiedy najlepiej kreatynę i ile razy dziennie? i co sądzicie o tej kreatynie CM3 POWDER
z góry dzięki pozd

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Grudzień 2012, o 18:12

CM3 jest OK spróbój 3x3g (rano pzred i po treningu) w DNT 2x3g

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Grudzień 2012, o 20:52

ja bym pozostał przy sprawdzonym 2x5g

rano i po treningu

haryn78 · przez **haryn78** » 9 Grudzień 2012, o 20:52

dzięki kwachu pozd :Kciuk w góre:

haryn78 · przez **haryn78** » 9 Grudzień 2012, o 20:54

TomaszM a w dni nie treningowe?

robo815 · przez **robo815** » 9 Grudzień 2012, o 21:53

Podobnie 2x5gram

Exation · przez **Exation** » 10 Grudzień 2012, o 08:08

Rano zaraz obudzeniu 5g oraz po treningu 5g

Terrormachine · przez **Terrormachine** » 10 Grudzień 2012, o 18:29

Nie sądze by przed treningiem coś ta kreta dała ...
Tak samo nie przekonuje mnie ,,gatka,, o tym by brać 3 razy dziennie w celu utrzymania stałego stężenia .
Ale wiadomo każdy ma prawo do swoich teorii ...

Dlatego jak dla mnie rano i po tren .
Ile kolego wgl ważysz ?

Bo także rozpisywanie z góry dawki jest chore ...
Skoro nie znamy jego wagi ,przecież 100 kilowiec nie będzie brał takiej samej dawki jak 60 kilowy sucharek .

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Grudzień 2012, o 21:05

3x3 bardziej odczuwałem niź 2x5

do tego minerały i wit z gr.B podstawa zeby czuc na maxa kreatynę

TomaszM · przez **TomaszM** » 12 Grudzień 2012, o 12:51

Terrormachine napisał:Skoro nie znamy jego wagi ,przecież 100 kilowiec nie będzie brał takiej samej dawki jak 60 kilowy sucharek .

jak najbardziej racja

to samo jest z orientacyjna ilością faktycznie przyswajalnego białka na posiłek