Plan do oceny ; )

szymon12159 · przez **szymon12159** » 13 Grudzień 2012, o 21:26

Borys97 napisał:A ty nie rozumiesz że nie mam sprzetów do 80% ćwiczeń które mi dałeś ?
Ale dzięki za fatygę ...
+ kontuzja kolana nie mogę robić większości tego co dałeś ... na nogi

nie przesadzaj ze az do 80 % . ale spoko . jednak na mase ; ) staralem sie pomoc :Kciuk w góre:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Grudzień 2012, o 21:27

No dzięki dzięki ; ) Tam mały błąd z pośpiechu pisania ; ) no może troszkę przesadziłem z 50 %

Małpa · przez **Małpa** » 13 Grudzień 2012, o 21:38

Moze p&p 3x w tygodniu?

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Grudzień 2012, o 21:43

Wolałbym Split 4x w tygodniu najlepiej w dni Pon, Śr, Pt, Sob.
Albo Progresje też 4x w tygodniu ale to progresje to chyba ze wcześnie ; )

Małpa · przez **Małpa** » 13 Grudzień 2012, o 21:52

Moim zdaniem, jak juz pisalem na splita zawczesnie

Uluz plan i daj do sprawdzenia, lub patrz w podwieszonych tam mozesz sobie wybrac jakiegos gotowca.

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Grudzień 2012, o 21:58

A ten co napisałem w poście nr 1 jest zły na split ?

Małpa · przez **Małpa** » 13 Grudzień 2012, o 22:22

Przeladowany i zly rozklad parti.

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Grudzień 2012, o 22:25

A mógłbyś mi troszkę pomóc i przerobić mój plan ? Tylko tak żebym miał sprzet do tego a nie to co napisał szymon12159, ; D
Sprzęt jest wypisany w 1 poście ; )
Mógłbyś ?

Małpa · przez **Małpa** » 13 Grudzień 2012, o 22:31

Ile dni chcesz?
P&p 3x w tyg moze byc?

Borys97 · przez **Borys97** » 13 Grudzień 2012, o 22:33

4x w tygodniu by było najlepiej ; )
I chciałbym żeby te parie w tym były :
Klata, Biceps,Triceps,Bary,Plecy,nogi (tylko bez przesady z nogami bo kontuzja kolana i nie mogę przesilać za bardzo )
Da radę tak ?
+ Dni Pon,Wt,Śr,Pt, by było najlepiej ; )

Plan do oceny ; )

Re: Plan do oceny ; )

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Plan do oceny ; )

Kto jest na forum