5 serii na dwugłowy uda a na biceps 12 serii ???? 
Soltys...
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 24
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Soltys...
przez robo815 » 21 Grudzień 2012, o 21:42
Dobre 5 serii na dwugłowy uda a na biceps 12 serii ????
5 serii na dwugłowy uda a na biceps 12 serii ????
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Soltys...
przez TomaszM » 21 Grudzień 2012, o 22:21
przeca biceps najwazniejszy XDD 
Dietetyk Sportowy
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
-
TomaszM - Kapitan
- Posty: 2115
- Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
- Pochwały: 75
Soltys...
przez robo815 » 22 Grudzień 2012, o 18:58
I gdzie tu logika???
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Soltys...
przez sebox » 23 Grudzień 2012, o 08:57
Ciekawy plan... poćwicz 4-6 tygodni i daj znać o postępach.
Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział.
-
sebox - Plutonowy
- Posty: 111
- Rejestracja: 18 Grudzień 2012, o 20:32
- Pochwały: 3
- Miasto: Chłop z Mazur
Re: Soltys...
przez TomaszM » 23 Grudzień 2012, o 11:25
sebox napisał:Ciekawy plan... poćwicz 4-6 tygodni i daj znać o postępach.
a czytałeś w ogóle ten plan, czy próbujesz nabić kilka postów ?
Dietetyk Sportowy
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
-
TomaszM - Kapitan
- Posty: 2115
- Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
- Pochwały: 75
Soltys...
przez sebox » 23 Grudzień 2012, o 12:55
Oczywiście, że czytałem...
Po co mam nabijać posty, nie rozumiem Twojego pytania Panie Moderatorze...
Po co mam nabijać posty, nie rozumiem Twojego pytania Panie Moderatorze...
Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział.
-
sebox - Plutonowy
- Posty: 111
- Rejestracja: 18 Grudzień 2012, o 20:32
- Pochwały: 3
- Miasto: Chłop z Mazur
Soltys...
przez TomaszM » 23 Grudzień 2012, o 14:34
No to jak czytałeś to nie wiem dlaczego polecasz coś co jest jedną wielką pomyłką.
Dietetyk Sportowy
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
\\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
-
TomaszM - Kapitan
- Posty: 2115
- Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
- Pochwały: 75
Re: Soltys...
przez sebox » 23 Grudzień 2012, o 20:40
TomaszM napisał:No to jak czytałeś to nie wiem dlaczego polecasz coś co jest jedną wielką pomyłką.
Kto tu powiedział że coś polecam... napisałem to z wielką ironią. Człowiek uczy się na własnych błędach... jak poćwiczy przez okres 4-tygodni sam zobaczy, że za wiele nie osiągnął.
I tym zakończę, dalszą debatę z Tobą...Nie zaśmiecając tematu koledze więcej i oczywiście nie "nabijając postów" sobie
Przepraszam kolegę... za posty nie wnoszące nic w temat, ale musiałem wyjaśnić Panu Moderatorowi, co mam dokładnie na myśli...
Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział.
-
sebox - Plutonowy
- Posty: 111
- Rejestracja: 18 Grudzień 2012, o 20:32
- Pochwały: 3
- Miasto: Chłop z Mazur
Re: Soltys...
przez robo815 » 23 Grudzień 2012, o 23:33
sebox napisał:TomaszM napisał:No to jak czytałeś to nie wiem dlaczego polecasz coś co jest jedną wielką pomyłką.
Kto tu powiedział że coś polecam... napisałem to z wielką ironią. Człowiek uczy się na własnych błędach... jak poćwiczy przez okres 4-tygodni sam zobaczy, że za wiele nie osiągnął.
Jeszcze nic nie osiągnołem w tak krótkim okresie czasu a juz cwiczę pare dobrych lat.A jak chcesz zaznaczyć ironie to po prawej stronie są uśmieszki i wstaw jakąś w pisany przez Ciebie tekst
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Posty: 24
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.