Na czym dokładnie polega metoda bodybuilding?

wake86 · przez **wake86** » 4 Styczeń 2013, o 01:24

1.Wiem,że w tej metodzie chodzi o zwiększanie ciężaru z treningu na trening. Czy jeszcze się czymś specjalizuje ta metoda?Ilość powtórzeń konkretna jest?
2.Jak de facto miałoby być zwiększane te obciążenie(jakiś przykład)?Przyjmijmy że wyciskam 100 kg razy 10 na klatkę.Jak miałby wyglądać następny trening

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 4 Styczeń 2013, o 08:48

nie ma takiej metody.
pozdrawiam

wake86 · przez **wake86** » 4 Styczeń 2013, o 12:04

Właśnie ,że jest coś takiego. Może teraz łapiesz mnie za słówka i źle to nazwałem czy też zdefiniowałem jako metoda ale jest coś takiego jak bodybulding.

wake86 · przez **wake86** » 4 Styczeń 2013, o 12:08

Dodam tylko,że zaczyna się od 15 powtórzeń i z treningu na trening zwiększa się obciążenie nieco kosztem ilości powtórzeń. Ponoć taka metoda daje ogromny przyrost masy mięśniowej,chyba poprzez ciągły szok dla mięśni.

TomaszM · przez **TomaszM** » 4 Styczeń 2013, o 12:33

trening w kontekście bodybulding-u // jak najbardziej tak
metoda bodybulding // jak najbardziej nie - ktoś to sobie tak nazwać może, jak również ja moge sobie nazwać, że trening na rozwój mięśni (mase) nazywac się będzie treningiem TomaszaM ...

wake86 · przez **wake86** » 4 Styczeń 2013, o 13:02

To na czym dokładnie to polega?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 4 Styczeń 2013, o 13:04

Trening TomaszaM?

madvillain · przez **madvillain** » 4 Styczeń 2013, o 16:09

Odpowiem najprościej jak potrafię: http://en.wikipedia.org/wiki/Bodybuilding
zmień później na język polski, a odkryjesz tajemnicę:P

fallenursus · przez **fallenursus** » 4 Styczeń 2013, o 16:27

uwaga zmieniam na polski - kult ciala.
uzywaj pacyny najpierw zanim sie zaczniesz z kims kto wie o wiele wiecej od ciebie Wake (tomaszM)
ps . ja trenuje metoda fallen'a.

wake86 · przez **wake86** » 4 Styczeń 2013, o 18:00

fallenursus sam używaj mózgu zanim coś powiesz. Kim jesteś że masz czelność obrażać prostaku.