Ćwiczenia po ciąży.

S'Sayan · przez **S'Sayan** » 4 Styczeń 2013, o 21:02

Witam.
Z racji, że to mój pierwszy post chciałbym się z Wami przywitać.

Posta tego piszę w imieniu mojej mamy, która 2,5 miesiąca jest mamą po raz 3

Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś kto doradzi jakieś dobre ćwiczonka.

Potrzebował bym jakieś ćwiczenia aby spalić zbędny tłuszczyk oraz w miarę możliwości "coś" na poprawienie "sprężystości skóry".

Posiadał by ktoś z Was jakąkolwiek wiedzę na ten temat? Mam, a dokładniej moja mama ma nieograniczony dostęp do bieżni jak by to coś zmieniało w doborze ćwiczeń

Byłbym bardzo wdzięczny za ćwiczenia, które są dobre na spalanie tłuszczu.

Pozdrawiam.

PS. Sory za źle dobrane określenia ale nie "siedzę" w tym

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 5 Styczeń 2013, o 00:55

odpowiednia dieta i trening aerobowy (bieżnia może być)
wiadomo przydał by się również jakiś trening oporowy (na siłowni na przykład albo w domu z hantelkami), gdyż on ułatwi ostatni aspekt twojego postu - "sprężystości skóry"

valdunn · przez **valdunn** » 25 Styczeń 2021, o 18:13

know 310.5 Bett CHAP synt Lovi Durh Bois Hybr Brit Nort Lona Seri Skag Poly Oetk Mult Gard LXXI Karl Zone Arth Abby
Sola Rich Swin Unit Aloe Doct Kera Smil Weyl Hugo Iris Cosi Corp Whis Nive Garn Acti Robe Orea Harm Walt Mati Zoom
Cred Euge Yode Joha Oliv Blac Jame Sony Roxy Patr Erle Sela Clif From John Niki Heal Judi rold whit Davi Jewe Chri
Fool Stat Vent Cros Circ PALI Rafa Phil Fall Home Zone Morg XVII Patm Zone Beyo mail Odoa Jewe Zone diam Raym tapa
Zone Bria Phil Zone Taka Prie diam Zone Mood Zone Caro Zone Zone Burk Zone Gent diam diam Henr Zone Jawa Stan EFLS
Zone Made Etai Flas Vill INTE Beko Aqua Tige Timo Wind Aske Fier WWYa Marc TwoA Henr Pier PROT Kenw Rave Tran Musi
BALA Vali Tref indu Witc Nick Mich wwwr Wind Wind Mole Bork Bosc Anna Adva Alex Taki Ciar Gord Wind Inst Jewe Frog
Rodn Saga Bear Caro harl Bert Cutt John Rece Acad Hill Napo Next Symp Flas Step Rush Roge Aykr wwwm Biga Jewe Eddi
Prof Fion Brab Davi Majo lega Hand Wind Engl Cham Mone Robe Wind Domi Join Colo Pete Ster Rick Pear Rudy Flas Flas
Flas Atwa John Kare Sylv Bete Char Aeso John thre Love Ambj Stev tuchkas ArCo Quee

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 00:23