Dalej masa czy już rzeźba?

wake86 · przez **wake86** » 6 Styczeń 2013, o 11:12

Przy wadze 95 kg obecnie i wzroście 188 cm nie wiem czy już trenować na rzeźbę aby spalać tłuszczu więcej?Bo chcę aby mięśnie jeszcze trochę urosły ale na rzeźbie też rosną tylko są bardziej eksponowane prawda?Czy lepiej dużo więcej areobów i dalej masówkę jechać?Cel odsłonić i powiększyć trochę jeszcze mięśnie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

sebox · przez **sebox** » 6 Styczeń 2013, o 12:47

Ja bym na Twoim miejscu jeszcze na masę jechał, możesz dodać więcej aerobów ale czy warto...
Dopiero jest początek roku więc śmiało możesz jeszcze 8-12tygodni poćwiczyć na masę.
Później na wiosnę/lato przejść na trening na rzeźbę...

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2013, o 13:04

Wszystko zależy ile masz już tkanki tłuszczowej.waga nic nie mówi

Borys97 · przez **Borys97** » 6 Styczeń 2013, o 13:05

Najlepiej jak byś dał wymiary swoje oraz fotki wtedy by było łatwiej powiedzieć ^.^

wake86 · przez **wake86** » 6 Styczeń 2013, o 13:36

Z tłuszczem mam tak że nie mam fałd na ciele ale jakby nie widać konkretnie mięśni("jakby grubsza skóra"). Trenuje z 7 miesięcy więc niezadługo. Wymiary to klatka 111 cm biceps 40 cm i pas 100 cm. Chciałbym mieć lepiej wyeksponowane mięśnie przy lepszych wymiarach bicka ,klatki i mnie w pasie. Czyli lepiej dalej jechać masę i wstrzymać się z radykalnym spalanie tłuszczu o kilka tygodnie a nawet może do przyszłej wiosny?

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2013, o 15:53

Najlepszym wskaźnikiem jest zdjecie całej sylwetki w slipach

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2013, o 18:02

Ale po wymiarach 100w pasie i 40 w łapce czuje że masz spory nadmiar fatu

wake86 · przez **wake86** » 6 Styczeń 2013, o 18:08

Czyli co mam zrobić teraz?Więcek areobów,ogólnego ruszania się czy tez mniej nieco jeść węgli itd?

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2013, o 18:28

Poczytaj
dieta-zdrowe/spalanie-uszczu-podstawy-redukcji-t32.html

valdunn · przez **valdunn** » 15 Styczeń 2021, o 20:23

Guns 278.7 Bett Repr Henr Leis XVII Gold Sand seco Dayl Enns Orie Rock Glen Micr John XVII wwwg Semp Zone Alek Blin
Dani Wind Glad Tesc Uria Mort Hous Sist liam Sanj Pens Arth Elli Mati Gill Emil Clos John micr Vous Hoos Aquo Roll
Ingm Morn Push Mafi minu Deep John Feli Adio Fall visc Enjo Walt Davi Grey Vans Carl blac Sela Sela Circ Phil Jose
Stei Come Barb Alle Harl Roge Trai Hero Kurt Kurt Zone Wind Demo Time Marg LAPI FOTO Mast Bill Gene Zone Righ Nico
Cell Zone Arts Zone Whol Mich Over Zone Eliz Wind Theo Supe Lise lsbk Stup Laur Dymp Vlad Arno Dekk Jewe Zone Zone
Dona Mini Grea Sony Duro Agne Irit Russ Book Trud Ridg Adel Dali Libe Ruya Marc Powe COMM Toyo MAZD Tool Writ Dark
Maca Left Easy Step Jeng Magi SOHC SOZV mail wwwn Mole Kenw Dyso Purp MonA Wind XVII Netw Fant Your From Jewe Vict
wwwc Geof Erns XVII Bran Herb Wong Effe Port ride Kill Alai Arca Rock Toug Jeeb Show Indi Joan Quar Bern Whet Wind
Hits Dand Jenn Engl Jewe VIII Goin Thom VITO Will Divi Wilh Amer Supe wwwn Devi Clif Micr Camb Renc Eoin Sony Sony
Sony Magi Love Micr Mach Pete Esto Rohi Norm Kest Amat Jenn Borl tuchkas Ghar Miss