TRENING - Szybkie pytania

uzi450 · przez **uzi450** » 26 Grudzień 2012, o 22:01

spoko spoko , wszystko inne ładnie rośnie , tylko własnie wszystko rośnie a bicki jakoś tak w miejscu stoją , wiec chciałem coś zmienić w treningu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szymon12159 · przez **szymon12159** » 27 Grudzień 2012, o 14:16

to cwicz bicki , ale nie zapominaj o tricach ,

szaraf · przez **szaraf** » 5 Styczeń 2013, o 21:17

Witam mam pytanie odnośnie systemu ćwiczeń i sprzętu

mam w domu rowerek stacjonarny oraz orbitrek, którego używać?który jest lepszy?[nie chodzi o firme] jaki system ćwiczeń przyjąć? lżej a szybciej czy ciężej a wolniej?

robo815 · przez **robo815** » 5 Styczeń 2013, o 21:27

Jeżeli nie wiesz co wybrac wybierz bieganie na powietrzu

Rób zamiennie

szaraf · przez **szaraf** » 5 Styczeń 2013, o 21:32

na powietrzu nietety odpada,rowerek i orbitrek nie obciaza az tak kolana jak bieganie,a mam kontuzje.Badanie za miesiac ...[czekam 7 miesiecy na badanie]

szaraf · przez **szaraf** » 5 Styczeń 2013, o 21:46

nie wiem gdzie jest edytuj.

robic zamiennie,a na czym? rowerek czy orbitrek? tylko jedno moge do pokoju przyniesc

robo815 · przez **robo815** » 5 Styczeń 2013, o 21:52

Wpierw piszesz prośbe o poradę a dopiero późniekj piszesz ze masz kontuzję?Jaką?

szaraf · przez **szaraf** » 5 Styczeń 2013, o 22:07

na treningu skrecilem kolano.dokladnie to rzepka poszla 3cm w bok i lekotka przysrodkowa zostala uszkodzona,po 4 miesiacach zrobilem przysiad na 125kg,byla poprawa a trener nalegal na przysiady,pozniej juz nie siadalem tak duzo,badanie-rezonans magnetyczny ma wykazac co jest nie tak,noga boli do dzis.ale kto powiedzial ze sport jest dla mieczakow?

wiec ponawiam moje pytanie,gdyz nie jest to takie obciazenie co przy bieganiu:

mam w domu rowerek stacjonarny oraz orbitrek, którego używać?który jest lepszy?

robo815 · przez **robo815** » 6 Styczeń 2013, o 10:03

JA bym spróbował rowerek ale to musisz sam zobaczyć na czym mniej odczuwasz kontuzje

TomaszM · przez **TomaszM** » 7 Styczeń 2013, o 22:15

ale kto powiedzial ze sport jest dla mieczakow?

z takim podejściem to pier*** się w ten łeb i jak nabroisz z kolanem tak, że nie będziesz do końca życia mógł nic robić co związane z sportem to sie przekonasz ... żal po prostu żal z takim myśleniem...

ludzie ... póki nie masz żadnego wykazu co masz z kolanem rozwalonego to siedzisz na dupie jak bozia przykazała.
A co robić to Ci rehabilitant powie i po jakim czasie a nie trener ... jestem ciekaw czy Twój trener weźmie odpowiedzialność za twoją kontuzję teraz jak był taki mądry i Ci kazał machać przysiady ...

P.S.
na stawy pod każdym względem lżejszy będzie rowerek treningowy niżeli orbitrek bo nie angażuje w tak mocnym stopniu stawów kolanowych.