Czy na ból w barku dobry lekki jego trening?

wake86 · przez **wake86** » 6 Styczeń 2013, o 11:07

Boli mnie lekko bark cz powinienem przestać trenować na jakiś czas czy po prostu trenować z mniejszym ciężarem niż zawsze?Ból nie jest jakiś duży czy paraliżujący,chyba bark jest nadwyrężony.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

sebox · przez **sebox** » 6 Styczeń 2013, o 12:52

Na początek daj troszkę odetchnąć barkowi i trenuj z mniejszym ciężarem...
Jakby miał ból narastać przerwij ćwiczenia na bark i daj mu odpocząć.

kulturystkanowa · przez **kulturystkanowa** » 9 Styczeń 2013, o 18:52

To też zależy właśnie od czego bark boli. Bo jak to jakieś stłuczenie czy coś takiego to można ale jak coś poważniejszego mimo że nie boli to lepiej nie ryzykować i odczekać trochę.

roslymietek · przez **roslymietek** » 31 Lipiec 2013, o 00:06

Oczywiście, że poczekać trochę, aż przestanie boleć (daj Boże, żeby przestał sam)
Bo jak ból będzie się ciągnął w nieskończoność, to niestety, ale wizyta u lekarza i ewentualnie rehabilitacja.
Miałem podobnie i pół roku chodziłem na rehabilitację.
Także trenuj z głową!

WagaSTOP_pl · przez **WagaSTOP_pl** » 1 Sierpień 2013, o 15:08

Jeżeli boli Cię bark,to także radziłbym trochę odczekać,aż sytuacja wróci do normy,bo z doświadczenia wiem,że tutaj naprawdę nie jest trudno o jakąś poważniejszą kontuzję,lepiej odczekać.

kaska34 · przez **kaska34** » 1 Sierpień 2013, o 18:57

nadwyrężenie barku jest częstą kontuzją
mi pomagają maści z ibuprofenem bądź diklofenakiem i oczywiście stopuje z treningami i korzystam z masaży.
problemy z barkiem to nie przelewki.

muminek90 · przez **muminek90** » 3 Sierpień 2013, o 13:31

Radzę zaprzestać treningi z dużymi obciążeniami, musisz dać odpocząć przesilonemu barkowi.

kula90 · przez **kula90** » 15 Sierpień 2013, o 16:44

Miałem kiedyś podobną sytuację.. Musiałem przestać ćwiczyć z dużymi ciężarami i po pewnym czasie smarowania maścią przeszło

dunaj22 · przez **dunaj22** » 15 Sierpień 2013, o 18:58

Moim zdaniem to oznacza, że organizm potrzebuje odpoczynku... Zwolnij trochę. Daj odpocząć barkowi...

horman · przez **horman** » 21 Sierpień 2013, o 06:28

jak miałem taki ból trener zabronił ciężkich treningów i samo przeszło po tygodniu...