16 lat , ponad poł roku treningu w domu:D

szymon12159 · przez **szymon12159** » 7 Grudzień 2012, o 17:58

Zamieszcze niedługo fotki . podaje wymiary :
klatka : 108 cm
bic : 37cm
udo : 57 cm
łydka : 37 cm ( nogi trenuje jeszcze krócej )
przedramie : 32-32 cm
talia : 78 cm

rekord klatka : 111 kg
martwy : 161
przysiad nie probowalem . ale gdzies 130 pojdzie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szymon12159 · przez **szymon12159** » 8 Grudzień 2012, o 11:25

[img]C:\Users\SZYMEK\Desktop\Desktop\Ostatnio%20zaktualizowane\PB300595.JPG[/img]

playandwin24 · przez **playandwin24** » 8 Grudzień 2012, o 13:44

Fota nie hula...

szymon12159 · przez **szymon12159** » 9 Grudzień 2012, o 12:23

mam foty ; )

http://w619.wrzuta.pl/obraz/1dEbAgKOxnH/pakier

http://w619.wrzuta.pl/obraz/7Pcxw8fEgvv/pakier

http://w619.wrzuta.pl/obraz/1cng47rEQMh/pakier

http://w898.wrzuta.pl/obraz/281HZGct5zx/pakier

szymon12159 · przez **szymon12159** » 12 Grudzień 2012, o 17:16

no i poszlo 115 . w poniedzialek podchodze do 120 . na klate oczywsicie . ale musze sobie rozpisac wtedy jakies posilki dobre , zeby miec sile , bo ogolnie jade bez zadnej diety ; ) przysiad poszedl 150 kg ale nie do konca , do polowy tak jakby , do ławki ..

playandwin24 · przez **playandwin24** » 12 Grudzień 2012, o 17:24

Ładnie, buduj masę

szymon12159 · przez **szymon12159** » 13 Grudzień 2012, o 16:19

masa , masa . tylko u mnie z masa idze po woli bo zadnej diety , nie ma za bardzo czasu rano do szkoly i o 4 albo 6 w domu jestem .. ;/

szymon12159 · przez **szymon12159** » 16 Grudzień 2012, o 14:06

. ; )

przemko14 · przez **przemko14** » 16 Grudzień 2012, o 15:23

Hmm, ćwiczysz pół roku, w domu, bez żadnej diety i masz takie efekty ? Coś mi się wierzyć nie chce...

szymon12159 · przez **szymon12159** » 16 Grudzień 2012, o 16:01

uwierz mi w to , po prostu dobra genetyka

jak bym zarzucił dieta , to masa by szla ładnie . niestety nie mam czasu .. pozno ze szkoly przychodze ; (