16 lat , ponad poł roku treningu w domu:D

robo815 · przez **robo815** » 16 Grudzień 2012, o 20:18

Pony napisał:A robo u mnie jest przerwa 20 minutowa więc wszędzie tak nie jest

U syna w szkołach takze była i jest

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Pony · przez **Pony** » 16 Grudzień 2012, o 20:44

hehe

To ja niewiem Szymon do jakiej ty szkoły chodzisz

A dieta musi być

na własnej skórze się przekonałem o tym

szymon12159 · przez **szymon12159** » 17 Grudzień 2012, o 11:46

No dobrze jak by dieta byla . ale jak widzisz mi bez diety idzie bardzo dobbrze

Pony · przez **Pony** » 17 Grudzień 2012, o 22:23

no widzę i jestem pozytywnie zaskoczony :Kciuk w góre:

robo815 · przez **robo815** » 17 Grudzień 2012, o 22:27

Wszystko do czasu

Pony · przez **Pony** » 17 Grudzień 2012, o 23:19

wiem też tak miałem , że na początku fajne przyrosty masy i siły a później zastój z 6 miesięcy

szymon12159 · przez **szymon12159** » 19 Grudzień 2012, o 16:32

pozyjemy zobaczymy , wiadomo ze caly czas tak pieknie nie bd szlo , ale jestem zadowolony , nie chce byc zadnym kulturysta cwicze dla sb , wiadomo chce byc coraz silniejszy i lepiej zbudowany . zastój mysle jeszcze daleko ..

szymon12159 · przez **szymon12159** » 23 Grudzień 2012, o 12:24

Pony, Ty cwiczysz dopiero rok ponad , to cwiczyles pol roku i juz miales zastój ? ; oo troche nie halo . ale spoko . ja sobie teraz taka w 50 % dietke ulozylem , do tego odzywka S.A.W i zobaczymy

bialka okolo 150 g wegli z 350-400 g i tluszczy 70-80 g

trening niemieckich ciezarowcow na sile ; ) cykl bd trwal z 7 tygodni albo i dluzej ; )

Pony · przez **Pony** » 23 Grudzień 2012, o 13:03

No siła szła w górę ale masa stała w miejscu

a teraz 4 kg przytyłem w miesiąc

szymon12159 · przez **szymon12159** » 23 Grudzień 2012, o 15:36

4 kg ? na czym ?