Mam do was pytanie mianowicie mam zamiar kupić IsoStar tylko nie wiem który rodzaj Czy Hydrate & Perform (http://www.sklep.isostar.pl/product/9ee ... 984d3.aspx) Czy lepiej będzie trochę więcej zapłacić i kupić Long Energy (http://www.sklep.isostar.pl/product/330 ... 82928.aspx)
Trenuje Lekkoatletyke i Siłownia więc niby Long Energy bardzej wskazane ale według was to który powinienem kupić ?

Zdecydowanie Isostar Hydrate.

Long energy masz dobry na treningi wytrzymałościowe po 2-5H

Szczerze mówiąc moje trening mniej więcej tak trwają tylko że z przerwami
W szkole 2h wf po szkole 1,5-2h treningu wracam do domu jem coś i 1-1,5h siłowni
A co powiesz na te 2 isotonicki?
Hot Sport ActivLab
Ionto Vitamin (Nie isotonic ale uzupełnia witaminy) [Mój trener z LA to poleca ale nie wiem czy na siłownie się nadaje to czy tylko do biegania?]

Bo z tego co czytałem to są sporo tańsze a nie wiele mniej uzupełniają od IsoStara. A u mnie krucho z kasą bo 15 lat szkoła bez pracy kasy nie zarabiam

wf to nie trening ... nie oszukujmy się proszę
1-1,5H siłowni to w mojej opinii żaden isotonik nie jest Ci potrzebny tylko odpowiedni posiłek przed treningowy.

Ionto dobra sprawa - tak samo jak Mineral Low Carbo // nadaje się do każdego treningu ale jako dodatek do wody.

Ja na wf daję z siebie wszystko i nie raz wychodzę po tych 2h bardzej zmęczony niż po siłowni (oczywiście na siłowni też daje z siebie maxa).

Czyli lepiej jest kupić jakiś isotonic czy Ionto ? W moim przypadku ;3

nie mam kompletnie żadnych informacji o Tobie by doradzić Ci prawidłowo na Twoje pytanie

Borys97 napisał:Ja na wf daję z siebie wszystko i nie raz wychodzę po tych 2h bardzej zmęczony niż po siłowni (oczywiście na siłowni też daje z siebie maxa).

Zapraszam na wspólny trening-będą Cię wynosić

robo815, Tyle że ty masz 38 lat a ja 15 .. Więc ja jeszcze nie bardzo mogę się przeciążać bo rosnę
TomaszM, Jakie dane ci są potrzebne ?
Wiek 15
Wzrost 163 cm
Waga 60,5 kg
Płeć Meżczyzna
Dieta(dokładna rozpiska) Masa, jest w dziale z dietami
Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne) Masa ; )
Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność) Treningi LA kadry + siłownia około 3-4 h dziennie.
Suplementacja (podać przeszłą) Brak
Doping ( podać wcześniejsze cykle) Brak chyba że Isotoniki się liczą. To Olim Iso Plus Powder
Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp) Kontuzja kolana.
Typ budowy ciała Ektomorfik
Co ci jeszcze potrzebne ?:D

Borys97 napisał:robo815, Tyle że ty masz 38 lat a ja 15 .. Więc ja jeszcze nie bardzo mogę się przeciążać bo rosnę

Widzisz to powinieneś mnie zajechać treningiem siłowym.Młody jesteś,szybsza regeneracja itp.

Ja bym nie kombinował i leciał na samej wodzie podczas treningu.
Jak się pocisz mocno to Ionto czy Mineral Low Carbo będą jak najbardziej ok.

Kwestia isotoniku - jeśli masz ten trening bardzo intensywny / pocisz się dużo / masz problem z posiłkiem przed-treningowym to możesz sobie kupić isotonik.


Problem jest taki, że wszedzie co innego piszesz - w tym temacie że masz trening 60-90minut a znowu w ankiecie że masz trening 4h dziennie.
Albo ja czegoś nie rozumiem, albo kompletnie mylisz jakieś podstawowe pojęcia.

P.S.
W-F to nie jest trening // 45min trwa lekcja masz rozgrzewke, zanim sie przebierzesz itd itp. to zostaje Ci 30min i co przez ten czas się robi ? Jak masz bieg ciągły 45min to możesz nazwać treningiem.

Także ja bym jeśli już masz zamiar wydać jakąś kasę na suplementy kupił coś do spożywania zaraz po-treningu niżeli isotonik.