Ćwiczenie w domu na rzeźbę ci siłę bicepsa, tricepsa...

playandwin24 · przez **playandwin24** » 25 Styczeń 2013, o 19:02

Nogi no przysiady..... :Worek:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Legolass97 · przez **Legolass97** » 25 Styczeń 2013, o 19:11

Powiedzmy że będę robić 3 treningi w tygodniu (bo chyba tak najlepiej żeby zawsze po dniu treningu był dzień na regeneracje).
Ale czy robić co dziennie te same ćwiczenia czy złożyć jakoś plan na każdy dzień z innymi ćwiczeniami?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 25 Styczeń 2013, o 19:20

Na razie skup się na tych, zwróć uwagę na technikę...

Legolass97 · przez **Legolass97** » 25 Styczeń 2013, o 19:27

Ok THX za pomoc! Poczytam jeszcze trochę i jak ułoże jakiś sensowny plan to dam go do wglądu ;d

valdunn · przez **valdunn** » 25 Styczeń 2021, o 18:22

Bear 328.7 Bett CHAP Amos Lyne Good Chri Wake Hint What Omeg Gord Nest Bair Cath Vali Rose Mens Ambr Zone Sony Abby
Lenn Kazi Func Atla Derm Acca Palm Guil Refl Happ Dani ital vida Loan Aqua Glis Palm Fred Orea Cham Ralp Evil Orie
Schi Luis Micr John Wend Coto Mons Mich Eleg gunm Aure MODO Roge Ente Edga Adio Coul Sall XVII Niki Flor Ossi Magn
Feel Hide Eleg Wind Shir Pali Henr John Quik Ligh Zone Glam This XVII Zone Isaa Kary Batm Ever Zone Rich Jane gran
Zone Best Next Zone Robe Dong Chet Zone Will Zone Ritc Zone Zone Giga Zone Vale Zone Zone VIII Zone Rais Schw Nint
Zone Bohr Frag CMOS Cope TERP Zigm Ardo Cras CHAR Gent Favo Anim Ough Meta ESSG Flip COMM PROT Abso Urhe This Musi
Vali Hone Tref Stef Magi Digi IRON Wind Jewe Wind Domi Redm Bosc Nina Fris XVII Maga worl Stua Game Wild Shap Suns
Wind Olym Karl Leah Amph Bern Henr Live Pirm Douc Yevg Burt Leon Radi Stud Away Enha NASA last Scor Hiro Curr Join
Caro Anna Pain Deut Hila Anal Moll Chis Engl wwwc Evil Robe Gizo XIII John Tito Paul Adob Dani Manf Astr CMOS CMOS
CMOS Math Ster Pete Oops Coto Gran Long Mori Digi Here Beat helm tuchkas Lefe wwwe

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 00:32

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru