Pas kiedy go ubieramy?

createz · przez **createz** » 3 Luty 2010, o 21:18

Witam muszę zapytać bo już się w tym wszystkim nie łapie, nie rozumiem ludzi którzy cały czas chodzą w pasie ^.^ (czasami lekko go poluzują) a tak na wszystkie ćwiczenia pas, nawet na rozgrzewce może mi to ktoś wytłumaczyć w których sytuacjach należało by stosować pas, ja używam go kiedy czuje że ciężar jest duży,
-MC
-kaptury sztangą

Czy należy go używać przy robieniu np. bicepsa stojąc sztangą łamaną? trening na barki wyciskaniu sztangi za karku pozycji siedzącej ?

Jeśli jest ktoś maniakiem pasa może napisać kiedy go używa ?

pozdrawiam Createz

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szoperx · przez **szoperx** » 3 Luty 2010, o 21:22

Podstawa jak dla mnie to:

Martwy Ciąg
Przysiady
Przy kapturach są duże obciążenia wiec też może być
Przy wyciskaniu na barki w zależności od ciężaru, ale osobiście też używam
Przy bicku czasami
Przy francuzie tez czasami

Najważniejsze, jest to, żeby go ściągac w przerwach.

Michał · przez **Michał** » 3 Luty 2010, o 21:24

Moze Ci sie tylko wydaje ze caly czas chodza w pasie. MOga go odpiac ale nie sciagac. Ja tak robie odepne ale nie sciagam. Zreszta moja sytuacja to inna bajka. Prawie kazde cwiczenie w pasie bo kregoslup zje***
Moze niektorzy tez tak maja i sa zmuszeni caly czas w pasie robic. ALe po co w rozghrzewce to nie wiem hehe

thegame · przez **thegame** » 3 Luty 2010, o 21:27

Próbowałeś wyciskać w pasie??? :mrgreen:

Są osoby, które nie używają pasa nawet przy dużych ciężarach, są też takie, które go nadużywają.

Pas głównie ma "korygować" postawę (może to za duże słowo), w każdym razie zakładając go przy dużych obciążeniach w takich ćwiczeniach jak mc, przysiad czy wyciskanie na barki siedząc, trzymasz dolny odcinek pleców prosto.

Co do ćwiczeń na biceps ze sztangą, to jak widzę jak niektórzy "ćwiczą bicepsy plecami", to aż mnie moje własne plecy bolą, ale przydaje się przy większych cierzarach.

Lord · przez **Lord** » 3 Luty 2010, o 21:29

Jak dla mnie pas to tylko w bardzo ale to bardzo ciężkich seriach ostatnich MC przysiady itd
Ja osobiście pasa nie używam

Michał · przez **Michał** » 3 Luty 2010, o 21:35

Wyciskac w pasie nie wyciskam

ale jak robie super serie tric bic to waskie wyciskanie robie w pasie aby bez przerwy zaczac robic biceps w pasie

createz · przez **createz** » 3 Luty 2010, o 22:00

no i posypały się ciekawe odpowiedzi

Czas chyba częściej go ubierać : p. Wyciskanie z pasem nie wiem nie próbowałem : ) sprawdzę jutro : p.

Michał · przez **Michał** » 3 Luty 2010, o 22:02

Ale wyciskanie na barki zebys nie wyciskal na klate w pasie hehe

createz · przez **createz** » 3 Luty 2010, o 22:33

Ja widziałem jak wielu robiło przy wyciskaniu na klate :p A zapraszam do działo dieta napisałem coś o aminokwasach może komuś się spodoba : ) pozdro

Mateusz · przez **Mateusz** » 4 Luty 2010, o 21:10

ja używam pasa przy wszystkich cwiczenich oprócz brzucha a w przerwach go poluzowuje

Pas kiedy go ubieramy?

Pas kiedy go ubieramy?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Re: Pas kiedy go ubieramy?

Kto jest na forum