Co na bezsenność

nass · przez **nass** » 6 Maj 2021, o 06:54

Jak w temacie. Czy macie swoje sprawdzone sposoby na mocny oraz dobry sen? Niestety ale walczę z bezsennością i nie wiem co może pomóc.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

nass · przez **nass** » 6 Maj 2021, o 09:45

Brak niebieskich ekranów co najmniej 1h przed planowanym snem, melisa, ziarna kakaowca (gorzka czekolada), chmiel może być melatonina (zalecana przy zmianie stref czasowych lub pracy zmianowej). Najlepiej nie pić kawy, herbat, yerby i alkoholu - bardzo ważne przy śnie polifazowym.

Bardzo dobre efekty dają równiez konopie:
https://centrum-mk.pl/rodzaje-konopi-ga ... kompendium

Na stronie są pisane ich rodzaje.

GosikS · przez **GosikS** » 15 Lipiec 2021, o 11:13

U mnie bardzo dużo dała waporyzajca suszu konopnego. Za namową znajomego zamówiłam sobie waporyzator ze strony: https://vapefully.com/pl/ to sklep vapefully, który szczerze polecam

Od kiedy regularnie stosuję tą metodę pozbyłam się całkowicie problemów z bezsennością. Mam nadzieję, że ktoś z Was skorzysta z tych informacji.