Dieta - Szybkie pytania

playandwin24 · przez **playandwin24** » 9 Marzec 2013, o 12:30

Nie bardzo...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 9 Marzec 2013, o 16:10

jak wyżej

patryk327 · przez **patryk327** » 9 Marzec 2013, o 16:14

ok trudno

jeszcze jedno pytanko a bułki mozna jesc z ciemnego pieczywa czy nie bo wyczytalem ze bulek nie tylko nie wiem czy w ogole czy chodzilo o jasne pieczywo?

TomaszM · przez **TomaszM** » 10 Marzec 2013, o 23:27

Generalnie pieczywo jest słabym jakościowo produktem, co nie oznacza, że tam 2 bułek w tygodniu zjeść nie możesz

Małpa · przez **Małpa** » 10 Marzec 2013, o 23:38

Czemu Tomasz uważasz, że jest słabym? dlatego że ma mało ww jak na swoją masę?
Pytam bo z różnych źródeł wyczytałem, że jest dobrym, a chciałbym wiedzieć jak to naprawde z nim jest :-)

matted2 · przez **matted2** » 11 Marzec 2013, o 19:58

Witam mam taki problem. Moje codzienne odżywianie wygląda mniej, więcej tak:
7:00 - płatki owsiane z mlekiem + owoc
10:00 - 4 kromki chleba żytniego z 50g sera białego
13:20- jogurt naturalny (400g)
15:00 - makaron/kasza/ryż (trochę mniej niż torebka) + mięso (cięzko powiedzieć ile) + miseczka warzyw
17:30 - jogurt naturalny (400g)
20:00 - 4 jajka, 2 kromki chleba żytniego + miseczka warzyw

i odkąd tak się odżywiam mam dość wstydliwy problem, a konkretniej nasilone gazy. Co powinienem wyrzucić i dodać do tego, żeby ich nie było? Czy to nie ma związku z jedzeniem? I tak ogólnie takie jedzenie jest odpowiednie? Z góry dzięki za pomoc.

patryk327 · przez **patryk327** » 15 Marzec 2013, o 22:54

a jajka na sniadanie to bedzie dobre jak chce sie pozbyc tluszczu?

TomaszM · przez **TomaszM** » 16 Marzec 2013, o 10:55

Małpa napisał:Czemu Tomasz uważasz, że jest słabym? dlatego że ma mało ww jak na swoją masę?
Pytam bo z różnych źródeł wyczytałem, że jest dobrym, a chciałbym wiedzieć jak to naprawde z nim jest :-)

słabe węgle, stosunkowo duży IG, ogromna ilość sodu, zakwasza organizm itd.

patryk327 napisał:a jajka na sniadanie to bedzie dobre jak chce sie pozbyc tluszczu?

mogą być

matted2 napisał:i odkąd tak się odżywiam mam dość wstydliwy problem, a konkretniej nasilone gazy. Co powinienem wyrzucić i dodać do tego

warzywa,

Autor postu otrzymał pochwałę

Borys97 · przez **Borys97** » 17 Marzec 2013, o 00:21

Pytanko mam do was. Np jak sobie wypije te 2-3 piwka w sobote raz na miesiąc może to przeszkodzi mi to w robieniu masy czy lepiej odrzucić całkowicie browar ?
Bo słyszałem różne plotki co do tego.

szymon12159 · przez **szymon12159** » 17 Marzec 2013, o 10:27

nic sie nie powinno stac , jak utrzymasz miche .. raz na miesiac to nie katastrofa , mozna sobie pozwolic