TRENING - Szybkie pytania

robo815 · przez **robo815** » 20 Marzec 2013, o 16:05

Kondolencje dla prostowników w drugim dniu treningu :Wstyd:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Killaz · przez **Killaz** » 20 Marzec 2013, o 16:15

Mozesz mi wytlumaczyc?

dziadekmroz92 · przez **dziadekmroz92** » 20 Marzec 2013, o 17:45

dzisiaj zaczelem 1 dzien robic trening 100 podciagnieć. Z podciaganiem u mnie strasznie slabo nie zrobie nawet 4. Wdaje mi sie ze zadziala. I mam pytanie moze czy ktos to robił, ile dni w tygodniu robic przy 4 dniowej silowni w srode i weekend wolne. tylko z plecami raz w tygodniu? pytanie 2 czy ten trening mozna zastosowac tez w przypadku pompek na poreczach?? bo tez cienko

playandwin24 · przez **playandwin24** » 20 Marzec 2013, o 19:08

Jak robisz plecy na siłowni, to zrób podciąganie i sobie daruj trening 100podciągnięc...

janko17 · przez **janko17** » 20 Marzec 2013, o 21:12

Czesc mam takie pytanko cwicze juz od 2 lat narazie nie cwiczylem z rok z powodu operacji ale od wakacji planuje zaczac i mam takie do was pytanie bo od dwoch lat cwicze silowe treningi i calyczas mi odstaja sutki na klatce i postanowilem teraz cwiczyc zezibe macie jakies propozycje jakie treningi zeby sobie wyzezibic ladnie klatke i jakie odrzywki np bralem juz m drol aakg itp prosze pomuszcie mi

claud · przez **claud** » 20 Marzec 2013, o 22:10

Szanowne Panie,
Jestem studentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Piszę pracę licencjacką na temat: „Zwyczaje żywieniowe kobiet podejmujących zwiększony wysiłek fizyczny”. Zwracam się z prośbą o rzetelne wypełnienie poniższej ankiety. Ankieta jest anonimowa. Informacje zebrane przy jej pomocy będą wykorzystane wyłącznie do badań naukowych.
Serdecznie dziękuję za wypełnienie ankiety,
Klaudia

https://docs.google.com/forms/d/1se-RQY ... 4/viewform

dziadekmroz92 · przez **dziadekmroz92** » 20 Marzec 2013, o 23:17

playandwin24 napisał:Jak robisz plecy na siłowni, to zrób podciąganie i sobie daruj trening 100podciągnięc...

no dobra ale jak sie poodciagac skoro nie da rady probowalem ze ktos podnosil mi nogi ale to nei dawalo efektu juz 1,5 miecha wiec kilka podciagniec powinno byc no nie?

isenhart80 · przez **isenhart80** » 21 Marzec 2013, o 02:20

Siema Panowie mam pytanko jak to jest z tym treningiem brzucha mozna na kazdym treningu czy nie....np.6 waidera jest codzienie...a moze moge rano waidera i jeszcze na treningu brzuch...dzieki za pomoc z gory

janko17 · przez **janko17** » 21 Marzec 2013, o 16:44

siema pomozecie mi w znalezieniu dobrego treningu na rzezbe i jakis dobrych odrzywek zebym tak od wrzesnia do marca byl tak ladnie wyrzezibiony

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Marzec 2013, o 15:39

Tak, tylko powiedz nam co to są odrzywki?

Poczytaj dział Dieta i Trening