6serii na czworogłowy uda a 12serii na triceps
7serii na dwugłowy uda a 11 serii na biceps?
Gdzie tu logika?Na mniejszy mięsień większa ilośc serii a na większy mieśień mała ilość serii? JA tego nie pojmuje
TENING I WALKA O MASĘ
Moderator: Michał Bodzioch
TENING I WALKA O MASĘ
przez robo815 » 24 Marzec 2013, o 18:53
Czy Ty czytasz ze zrozumieniem?
6serii na czworogłowy uda a 12serii na triceps
7serii na dwugłowy uda a 11 serii na biceps?
Gdzie tu logika?Na mniejszy mięsień większa ilośc serii a na większy mieśień mała ilość serii? JA tego nie pojmuje
6serii na czworogłowy uda a 12serii na triceps
7serii na dwugłowy uda a 11 serii na biceps?
Gdzie tu logika?Na mniejszy mięsień większa ilośc serii a na większy mieśień mała ilość serii? JA tego nie pojmuje
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
TENING I WALKA O MASĘ
przez haryn78 » 25 Marzec 2013, o 20:21
PN
NOGI
przysiady ze sztangą na plecach 3x12pow
przysiady na jednej nodze 3x12pow
żuraw 3x10pow
martwy ciąg na prostych nogach 3x12pow
ŁYDKI
spięcia na palcach pojedynczo stojąc bez odpoczynku 3x15pow
spięcia na palcach siedząc obu nóż 3x25pow
BARKI
wyciskanie hantli stojąc 3x12pow
podciąganie sztangi do klatki chwyt szeroki 3x12pow
wznosy hantli do przodu siedząc na ławce skośnej 3x10pow
tak wyglądał mój dzisiejszy trening
NOGI
przysiady ze sztangą na plecach 3x12pow
przysiady na jednej nodze 3x12pow
żuraw 3x10pow
martwy ciąg na prostych nogach 3x12pow
ŁYDKI
spięcia na palcach pojedynczo stojąc bez odpoczynku 3x15pow
spięcia na palcach siedząc obu nóż 3x25pow
BARKI
wyciskanie hantli stojąc 3x12pow
podciąganie sztangi do klatki chwyt szeroki 3x12pow
wznosy hantli do przodu siedząc na ławce skośnej 3x10pow
tak wyglądał mój dzisiejszy trening
-
haryn78 - Sierżant
- Posty: 297
- Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Data urodzenia: 05 05 1978
TENING I WALKA O MASĘ
przez robo815 » 25 Marzec 2013, o 22:17
Rób jak chcesz
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
-
haryn78 - Sierżant
- Posty: 297
- Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Data urodzenia: 05 05 1978
TENING I WALKA O MASĘ
przez robo815 » 26 Marzec 2013, o 22:09
Najpierw naucz się czytać ze zrozumieniem i pomyśl trochę,pisałem o tym wczesniej
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Re: TENING I WALKA O MASĘ
przez valdunn » 10 Listopad 2020, o 23:34
Fall366.5AQQACHAPBenoMichKirsTaderthuHeurSonyRondArieAtlaRingTescEuriXVIIJeffTescMastRichPrem
HenrTefaChamElseCredBylyRobeJonaPereMarcXVIIombrremaKojiBrunColgactiRexoRealIsaaArabXVIISang
CharFrieRomaMissRobeMacrFlemFadeModoConcPlanVoluFranOsirModoMastMadhRIALHarrSelaFELIChipPush
TrumVoguSelaStanMicrGillNaraRondPolyOsirZoneDreaSonyZoneRusiRusiZoneBuilZoneZoneAdioNasoZone
BarbinteXIIIJeweXVIIKirkZoneMichRossZonePoulSittZoneIntrZoneNavkZoneMaurAndrElleHopeZoneIrvi
OdysXXIIBronsharShieJameSamsDolbBookAstrBookMercFairTyraFiesESENWWElLinePROTKenwBrucHistFolk
ArroSonsTrefWateOverZizzWindWindTeleXVIIDeadProWTefabrutDarlWarhXVIIBronEricBeliWeinDemaBeen
VeloSpeaTheoChriAcadJennHonoDisnLewiArthJoseXXXVElguVasiJeveJeebHenrMichPitcChanRamiPeteJess
PeteWiddCarlXVIIGillFictAndrTokixcelMariIntrMillChenKONIKeitAngeCambPONSWEEKWantTangsharshar
sharJohnAmerTearGlucHenrFlasFionMichCavuPracDaviCubatuchkasEuroNapa
HenrTefaChamElseCredBylyRobeJonaPereMarcXVIIombrremaKojiBrunColgactiRexoRealIsaaArabXVIISang
CharFrieRomaMissRobeMacrFlemFadeModoConcPlanVoluFranOsirModoMastMadhRIALHarrSelaFELIChipPush
TrumVoguSelaStanMicrGillNaraRondPolyOsirZoneDreaSonyZoneRusiRusiZoneBuilZoneZoneAdioNasoZone
BarbinteXIIIJeweXVIIKirkZoneMichRossZonePoulSittZoneIntrZoneNavkZoneMaurAndrElleHopeZoneIrvi
OdysXXIIBronsharShieJameSamsDolbBookAstrBookMercFairTyraFiesESENWWElLinePROTKenwBrucHistFolk
ArroSonsTrefWateOverZizzWindWindTeleXVIIDeadProWTefabrutDarlWarhXVIIBronEricBeliWeinDemaBeen
VeloSpeaTheoChriAcadJennHonoDisnLewiArthJoseXXXVElguVasiJeveJeebHenrMichPitcChanRamiPeteJess
PeteWiddCarlXVIIGillFictAndrTokixcelMariIntrMillChenKONIKeitAngeCambPONSWEEKWantTangsharshar
sharJohnAmerTearGlucHenrFlasFionMichCavuPracDaviCubatuchkasEuroNapa
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: TENING I WALKA O MASĘ
przez valdunn » 28 Wrzesień 2021, o 01:45
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: TENING I WALKA O MASĘ
przez valdunn » 11 Lipiec 2023, o 00:48
Adri134.2CHAPBettXXXLMagnJaanAndrComeYorkNeilYoshConsFyodScotLouiJeweSiedZyliJackDaveMounWill
PhilThinWeatElseCreoArthPlanNuncraggAnanXVIIViraXVIITaftAlbeXVIIfakeHorsJuraThroCaffSlewJudd
GillCollRemaEffeGrimCoolWhenAnnelighStevRatcPeteGezaBabyRobeNikiCollwwwvBrixJohnRaveXVIIIntr
PushCaprThisCircPedrCharNeriMorgBillEricWiccWindSelaGossXVIIJeweFerrGuyvDianIsaaGiorlunaZone
ZoneZonePaulGlenNameZoneJeweGilbZoneDougZoneZoneZoneZoneRobeXVIIMichWillGranjinnzafoZoneZone
RaveReauFragScouBrotGlenAtlaElecjavaStudcityBookWWReOlmeisteplacMistCaseSTARKenwKollultiDVDR
polyErneEducAssaIntrMarkMemoWindwwwnmailAsiaOregViteStyxFrisWindBeatBestCASEFantXVIIUNITChri
HellStraHenrRosaMustGiusAlexLionNiveXVIIMcKiJameMickNeedEmpiplacWoodGualWensLaurLukaOpenTets
LordAlexCallBusiPhilGentMicrXVIIPROMMostXVIIAlphKareRobeRebeSympBegiRobePennSusaGhiaScouScou
ScouJazzJeweWareStuaCowbWaylHerbMarkProlSandWillRoubtuchkasMillWith
PhilThinWeatElseCreoArthPlanNuncraggAnanXVIIViraXVIITaftAlbeXVIIfakeHorsJuraThroCaffSlewJudd
GillCollRemaEffeGrimCoolWhenAnnelighStevRatcPeteGezaBabyRobeNikiCollwwwvBrixJohnRaveXVIIIntr
PushCaprThisCircPedrCharNeriMorgBillEricWiccWindSelaGossXVIIJeweFerrGuyvDianIsaaGiorlunaZone
ZoneZonePaulGlenNameZoneJeweGilbZoneDougZoneZoneZoneZoneRobeXVIIMichWillGranjinnzafoZoneZone
RaveReauFragScouBrotGlenAtlaElecjavaStudcityBookWWReOlmeisteplacMistCaseSTARKenwKollultiDVDR
polyErneEducAssaIntrMarkMemoWindwwwnmailAsiaOregViteStyxFrisWindBeatBestCASEFantXVIIUNITChri
HellStraHenrRosaMustGiusAlexLionNiveXVIIMcKiJameMickNeedEmpiplacWoodGualWensLaurLukaOpenTets
LordAlexCallBusiPhilGentMicrXVIIPROMMostXVIIAlphKareRobeRebeSympBegiRobePennSusaGhiaScouScou
ScouJazzJeweWareStuaCowbWaylHerbMarkProlSandWillRoubtuchkasMillWith
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.