masa czy kontynuacja redukcji???

Luki150 · przez **Luki150** » 5 Kwiecień 2013, o 16:53

Jestem w nietypowym punkcie....
waże 79 kg
178 cm wzrostu
redukcja od jakichs 3 tygodni
w pasie miałem 92 teraz mam 89
biceps- 35cm
plecy- 105cm

schudłem z 82 do 79
Niewiem czy powinienem dalej robić redukcje czy wbić na masę?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Pony · przez **Pony** » 5 Kwiecień 2013, o 17:04

Zależy czego oczekujesz . Lato się zbliża no i radziłbym tobie jeszcze redukcję robić aby trochę fatu z brzucha zgubić

Powodzenia w treningach

playandwin24 · przez **playandwin24** » 5 Kwiecień 2013, o 17:14

Masa jakościowa

Luki150 · przez **Luki150** » 7 Kwiecień 2013, o 19:04

masa jakościowa? tzn?

tak chetnie pojade jeszcze redukcje, ale niewiem jak długo. No i prosze o rade, bo ja tak biegam z reguły około 30 min no i czy to ma wogóle sens? jest jakies spalanie?

Luki150 · przez **Luki150** » 7 Kwiecień 2013, o 19:23

Pony napisał:Zależy czego oczekujesz . Lato się zbliża no i radziłbym tobie jeszcze redukcję robić aby trochę fatu z brzucha zgubić
Powodzenia w treningach

Dzieki dzieki

Luki150 · przez **Luki150** » 8 Kwiecień 2013, o 11:58

Luki150 napisał:masa jakościowa? tzn?

tak chetnie pojade jeszcze redukcje, ale niewiem jak długo. No i prosze o rade, bo ja tak biegam z reguły około 30 min no i czy to ma wogóle sens? jest jakies spalanie?

Prosze o odpowiedzi, sugestie

))